Silvester predo dvermi, voľno a novoročných prípitkov môže byť nakoniec oveľa viac, ako sme si predsavzali. Čo však s tým a ako si poradiť s boľavou hlavou? Prelúskali sme internet i skúsenosti našich čitateľov. Overené rady určite pomôžu.
Boľavá hlava ráno pri prebúdzaní vie poriadne prekvapiť, najmä vtedy, keď len hmlisto tušíte, čo sa dialo predchádzajúcu noc. A sú aj také prípady, pre ktoré je boľavá hlava ráno navždy záhadou. Bolesť v záhlaví a tlak na čele, to je len pár príznakov, že niečo sa stalo. Čo s tým, najmä ak nie sme zvyknutí na pár „kapurkových“ navyše? Veď Silvester môže poriadne zamiešať aj s našimi zásadami a novoročných prípitkov môže byť nakoniec oveľa viac.
Pondelkové pivká
Peter mal na krku päťdesiatku, deti už riešili vlastné problémy a on mal pocit, že konečne si môže dopriať. Pravidelné pondelky s pivkom v krčme, futbal v hale v stredu, no a piatok len tak pre zábavu. Jeho žene sa začal kolotoč, o akom dvadsaťpäť rokov predtým ani nesnívala. No Peter si postupne zvykol ako zniesť pár pohárikov naviac. Ráno zalial žalúdok poriadnym pol litrákom minerálky, zjedol kyselé uhorky a boľavá hlava ho už netrápi.
Ako prežiť krušné hodiny
Poznáte to? Tak to je bežný prípad, ktorí pozná zo svojho okolia zrejme každý z nás. Ak však nepatríte k bežným popíjačom, ktorí už majú svoje techniky, a rozmýšľate ako z toho kolotoča von, je niekoľko rád, ktoré krušné hodiny pomôžu prežiť.
Katarína si občas poriadne vypije. „Nie je to u mňa bežné, ale z času na čas si s kolegami dáme riadne do nosa. Naše teambuildingy dajú potom poriadne zabrať najmä mojej hlave,“ opisuje Katka. Keďže „pracovné cesty“ majú každý mesiac, zvykla si už na pár techník ako sa z neblahých následkov večerného popíjania pomerne rýchlo dostať. „Základ je sa dobre vyspať a mať dostatok ticha. No a ráno už mám nachystané dve fľaše minerálky. Aj keď je to na prvý pohľad smiešne, na boľavú hlavu pomáha znova piť, len s tým rozdielom, že minerálku,“ dodáva so smiechom.
Káva, kofola, či iné kofeínové nápoje podľa Katky veľmi nepomôžu. „Skôr naopak, odvodňujú organizmus a hlava bolí ešte viac,“ hovorí zo skúsenosti.
Zábavné historky
Niektorým vlastné neveselé skúsenosti poriadne dali zabrať a vnímajú ich ako pomyselný „výstražný prst“. Na Martinovej historke sa aj po rokoch všetci zabávajú. No jemu v dané ráno do smiechu nebolo. „Pamätám si, že som začal piť s kamarátmi v Trenčíne. No a ráno, keď som sa zobudil, zrazu som bol na železničnej stanici v Košiciach. Vôbec netuším, ako som sa tam dostal. No vo vrecku som mal päť eur. Tak som volal naším domov, aby pre mňa prišli,“ hovorí Martin o svojej skúsenosti. Pozitívne je však, že odvtedy už nepije.
Ak už to teda s alkoholom preženieme a vtedy každá rada dobrá, netreba veci príliš kombinovať, odporúča výživová poradkyňa Ľubica Sámeková.
„Určite by som to neprebíjala s niečím. Myslím, že úplne stačí, keď alkohol vytrávi postupne sám,“ hovorí Sámeková.
Overené techniky
Pri pátraní, čo pomáha na prebdenú noc s „opicou na krku“ je skvelým pomocníkom aj internet. Množstvo receptov, ktoré ponúka občas aj zabavia:
-sóda bicarbóna s vodou
-tradične pomáha i skvelý domáci hovädzí, či slepačí vývar, ten veľmi nezaťaží a pomôže vám dostať do žalúdka aspoň nejaké jedlo
-pomáha vraj aj kombinácia octu, vody a soli, pozor v pohári to začne poriadne peniť, tak sa nezľaknite
-ako „vyprošťovák“ pomáha vraj aj 1 dcl čierneho piva, alebo pomarančový džús zmiešaný s vajcom
-kyselé uhorky vraj takisto pomáhajú vyťahovať alkohol z tela, rozhodne vyskúšajte, ak to váš žalúdok pre preflámovanej noci znesie
-pomáha aj pár lyžíc medu do citrónovej vody alebo čaju, vyhnete sa tak pocitu sucha v krku
-skúste si ľahnúť do chladnej izby a použite osvedčený ľadový uterák na čelo
-a čo tak dať si poriadnu dávku ovocia, vitamín C pomôže vaše telo znova naštartovať
