Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Existuje zlý a dobrý stres

Ak sme nútení riešiť nejakú náročnú životnú situáciu, osobný problém alebo zložitú pracovnú úlohu, potom je viac ako isté, že zažijeme stres.

TRENČÍN. Už samotné slovo „stres" je pre niektorých znepokojujúce, stresujúce. Ale nikto z nás neprežije svoj život bez toho, aby nezažil stres. Od pradávna sa človek stretával, stretáva a bude i naďalej stretávať s radom stresujúcich faktorov a tým je nútený získavať svoje vlastné skúsenosti, ako sa so stresom vyrovnať. Keby sme ho napríklad prirovnali k elektrickej energii, zistíme, že primerané množstvo tejto energie oživí naše rádio, rozsvieti žiarovky, dovolí nám spustiť počítač, televízor a iné veci, slúžiace nám v bežnom živote.

Skryť Vypnúť reklamu

Ale čo sa stane, keď množstvo tejto energie už nie je primerané, je jej veľa. Vtedy elektrina, ktorá nám až doposiaľ pomáhala, začne škodiť. Zničí napríklad reproduktor, spáli žiarovku, alebo vymaže dáta z nášho počítača. Rovnako funguje i stres.

Dobrý stres je to, čo nás núti k činnosti: ísť do práce, vyprovokuje k športovej aktivite, k práci na záhradke alebo k domácim prácam. Pomáha nám urobiť náš život radostnejší, zaujímavejší, stimuluje nás a vyzýva k aktivite. Je veľmi dôležitý pre náš vývin, osobnostný rast i zmenu.

Zlý stres nás naopak robí úzkostnými a podráždenými, ničí nášho ducha a skracuje nám život. Je reakciou na nejaký druh psychického tlaku, ktorý je na nás vyvíjaný z vonkajšieho prostredia alebo z nášho vnútra. Spúšťa v nás nežiadúce psychické a fyziologické reakcie a zmeny neželanej povahy.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý človek sa snaží zlého stresu zbaviť. A to akýmkoľvek spôsobom a niekedy doslova za každú cenu. Tí rozumnejší s pomocou odborníka psychológa, psychoterapeuta, ktorý im pomôže v akútnej fáze zvládnuť stres a zároveň ich naučí i mechanizmy potrebné k tomu, aby boli schopní sami v budúcnosti zvládnuť stres a vedeli mu i predchádzať. Tí druhí siahajú po liekoch, alkohole, cigaretách, drogách alebo ich napodobeninách tzv. „suveníroch" a dúfajú, že to ich problémy vyrieši. Opak je pravdou a ich problémy iba narastajú a pridávajú sa k nim ďalšie v podobe závislostí a začarovaný kruh sa opakuje.

Najčítanejšie na My Trenčín

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  4. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  5. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  6. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  8. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  9. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  10. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 7 630
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 6 935
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 6 467
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 302
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 032
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 948
  7. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 2 589
  8. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 416
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 003
  10. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 820
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Dievča je vo vážnom stave.


21 h
Fotografka Michaela Ďurišová (vľavo) so svojou mamou.

Rodáčka z Dubnice nad Váhom sa vo svojich fotografiách snaží zachytiť inakosť.


18. sep
Členom Siene slávy trenčianskeho hokeja sa stal aj Pavol Demitra.

Dnes podvečer sme spoznali prvých členov Siene slávy trenčianskeho hokeja.


(tn) 17. sep
Očkovanie proti ochoreniu Covid-19.

Napriek uspokojivej zaočkovanosti nie je epidemická situácia v meste dobrá.


SITA 17. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Obchody si môžu vybrať režim.


20 h

Ako informoval portál Noviny.sk, osobné auto vletelo pod kamión, ktorý stál v odstavnom pruhu.


SITA 21 h

Dievča je vo vážnom stave.


21 h

Počas tretej etapy cyklistických pretekov Okolo Slovenska sa cyklisti prehnali regiónom Kysúc.


19 h

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu