TRENČÍN. Už samotné slovo „stres" je pre niektorých znepokojujúce, stresujúce. Ale nikto z nás neprežije svoj život bez toho, aby nezažil stres. Od pradávna sa človek stretával, stretáva a bude i naďalej stretávať s radom stresujúcich faktorov a tým je nútený získavať svoje vlastné skúsenosti, ako sa so stresom vyrovnať. Keby sme ho napríklad prirovnali k elektrickej energii, zistíme, že primerané množstvo tejto energie oživí naše rádio, rozsvieti žiarovky, dovolí nám spustiť počítač, televízor a iné veci, slúžiace nám v bežnom živote.
Ale čo sa stane, keď množstvo tejto energie už nie je primerané, je jej veľa. Vtedy elektrina, ktorá nám až doposiaľ pomáhala, začne škodiť. Zničí napríklad reproduktor, spáli žiarovku, alebo vymaže dáta z nášho počítača. Rovnako funguje i stres.
Dobrý stres je to, čo nás núti k činnosti: ísť do práce, vyprovokuje k športovej aktivite, k práci na záhradke alebo k domácim prácam. Pomáha nám urobiť náš život radostnejší, zaujímavejší, stimuluje nás a vyzýva k aktivite. Je veľmi dôležitý pre náš vývin, osobnostný rast i zmenu.
Zlý stres nás naopak robí úzkostnými a podráždenými, ničí nášho ducha a skracuje nám život. Je reakciou na nejaký druh psychického tlaku, ktorý je na nás vyvíjaný z vonkajšieho prostredia alebo z nášho vnútra. Spúšťa v nás nežiadúce psychické a fyziologické reakcie a zmeny neželanej povahy.
Každý človek sa snaží zlého stresu zbaviť. A to akýmkoľvek spôsobom a niekedy doslova za každú cenu. Tí rozumnejší s pomocou odborníka psychológa, psychoterapeuta, ktorý im pomôže v akútnej fáze zvládnuť stres a zároveň ich naučí i mechanizmy potrebné k tomu, aby boli schopní sami v budúcnosti zvládnuť stres a vedeli mu i predchádzať. Tí druhí siahajú po liekoch, alkohole, cigaretách, drogách alebo ich napodobeninách tzv. „suveníroch" a dúfajú, že to ich problémy vyrieši. Opak je pravdou a ich problémy iba narastajú a pridávajú sa k nim ďalšie v podobe závislostí a začarovaný kruh sa opakuje.
Autor: Dagmar Kopáčiková
