Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Edita Sipeky: Zhodíte na večné veky

Autorka dvoch čitateľsky úspešných kníh o chudnutí, cvičení a pevnej vôli, ale najmä propagátorka a motivátorka vlastnej metódy zhadzovania nežiadajúcich kilogramov Edita Sipeky prišla v piatok 8. apríla do Trenčína.

Najskôr navštívila na trenčianskom výstavisku pod Sokolicami výstavu Zdravý životný štýl a potom sa stretla v knižnici so svojimi čitateľkami a následovníčkami. Využili sme jej návštevu a položili jej niekoľko otázok.

Čomu pripisujete taký úspech vašich kníh práve v čase, keď na našom knižnom trhu je množstvo podobnej literatúry a cvičebných metód a postupov?

Úspech spočíva v tom, že som popísala príbeh jedného človeka, ktorý snáď každá jedna žena prežila. Konkrétny príklad dokáže urobiť viac ako imaginárne veci. Opísala som len to, čo som prežila, a čo prežívajú tie ženy, ktoré zápasia s nadváhou. A ukázala som im, že to ide. Je to úprimná výpoveď, nikoho neklamem, nezavádzam. Poviem, čo treba urobiť. Mám návod, ktorý je funkčný.

Skryť Vypnúť reklamu

Na besede ste povedali, že netreba robiť nič.

Správne. Ale pozor, potom netreba robiť nič. To je princíp nášho stravovania. Zhodíte na večné veky. Ja som sa chudnutiu venovala 16 mesiacov, a to bolo všetko. Ak vydržíte raz, je to nastálo. Tým to pre mňa skončilo. Schudla som 44 kilogramov, potom 6 nabrala, lebo som na fotkách zbadala, že som veľmi chudá. Teraz vážim 58 kg a som spokojná. Na raňajky som mala štyri párky. Samozrejme s chlebom.

Neodporúčate diéty?

Áno, každá diéta je zakázaná, papáme všetko. Diéty nepomôžu. Keď sa začnete stravovať, ako to popisujem, zastaví sa priberanie. Treba sa nastaviť na systém jedenia po štyroch hodinách.

Iné metódy práve naopak odporúčajú jesť často a v malých dávkach.

Ja hovorím o štyroch jedlách denne. Prvý hlad prichádza na nás okolo 8. hodiny. Raňajky musia byť základom. Nestačí napríklad jeden jogurt. Potom sa prihlási hlad o 12. - 13., potom znova medzi 16. – 17. a potom ešte raz večer pri telke okolo 20. Americkí vedci skúmali, ako je to s naším jedením a čo je norma. Investovali milióny do výskumu a zistili, že sa máme stravovať takto: raňajky, obed a večera. Veď to vedela aj moja babka a my to musíme potvrdzovať výskumom.
Dá sa takto pravidelne stravovať pri nepravidelnom životnom a pracovnom tempe?
Treba vedieť, čo a ako robiť. Napríklad v práci, keď sa dostaví hlad a vy musíte pracovať. Organizmus vám 20 minút hlási, daj mi jesť. Potom sa hlad prihlási znovu, ale až o štyri hodiny. No vy sa najete napríklad o dve hodiny, lebo máte prestávku. Radím, túto dávku netreba zjesť.

Skryť Vypnúť reklamu

Na trhu je obrovské množstvo zázračných prostriedkov na chudnutie, mastí, náplastí, tabletiek. Čo o nich súdite?

Uznávam náplaste. Ale len tie, ktoré sa lepia cez ústa. To je jediný produkt, ktorý pomáha. (smiech).

Máte návod aj pre mužov ako chudnúť?

Muži chudnú tiež, ale tajne a rýchlejšie ako ženy. Tvrdia, že chudnutie je ženská tematika. Keby som chcela napísať návod pre mužov ako chudnúť, mala by taká knižka 2 listy. Muži sú racionálni, stačí im povedať, nejedz toľko a dovidenia. Žena to potrebuje podať iným spôsobom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  4. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  5. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  6. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Hygge ako životný štýl
  10. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 43 381
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 25 273
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 524
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 207
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 772
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 681
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 459
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 397
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 350
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 218
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Ilustračná foto

Vo Fakultnej nemocnici (FN) Trenčín je momentálne hospitalizovaných 95 pacientov s ochorením COVID-19, 12 z nich je napojených na umelú pľúcnu ventiláciu.

4 h
Ilustračné foto.

Zastupiteľstvo Trenčianskeho samosprávneho kraja (TSK) nesúhlasí s návrhom reformy súdnej mapy.

5 h
Bytovky v Bánovciach nad Bebravou.

Obyvatelia jedného z bytových domov na ulici K nemocnici v Bánovciach nad Bebravou zostali od pondelka v karanténe.

6 h
Ilustračné foto.

Od 20. januára sa stala rozhodnutím Ministerstva zdravotníctva SR oficiálnym vakcinačným centrom aj nemocnica v Bánovciach nad Bebravou.

7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

24. jan

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

8 h

Policajti prosia verejnosť o pomoc.

24. jan

Skríningové testovanie na Kysuciach prebehlo bez problémov.

24. jan

Už ste čítali?