Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Edita Sipeky: Zhodíte na večné veky

Autorka dvoch čitateľsky úspešných kníh o chudnutí, cvičení a pevnej vôli, ale najmä propagátorka a motivátorka vlastnej metódy zhadzovania nežiadajúcich kilogramov Edita Sipeky prišla v piatok 8. apríla do Trenčína.

Najskôr navštívila na trenčianskom výstavisku pod Sokolicami výstavu Zdravý životný štýl a potom sa stretla v knižnici so svojimi čitateľkami a následovníčkami. Využili sme jej návštevu a položili jej niekoľko otázok.

Čomu pripisujete taký úspech vašich kníh práve v čase, keď na našom knižnom trhu je množstvo podobnej literatúry a cvičebných metód a postupov?

Úspech spočíva v tom, že som popísala príbeh jedného človeka, ktorý snáď každá jedna žena prežila. Konkrétny príklad dokáže urobiť viac ako imaginárne veci. Opísala som len to, čo som prežila, a čo prežívajú tie ženy, ktoré zápasia s nadváhou. A ukázala som im, že to ide. Je to úprimná výpoveď, nikoho neklamem, nezavádzam. Poviem, čo treba urobiť. Mám návod, ktorý je funkčný.

Skryť Vypnúť reklamu

Na besede ste povedali, že netreba robiť nič.

Správne. Ale pozor, potom netreba robiť nič. To je princíp nášho stravovania. Zhodíte na večné veky. Ja som sa chudnutiu venovala 16 mesiacov, a to bolo všetko. Ak vydržíte raz, je to nastálo. Tým to pre mňa skončilo. Schudla som 44 kilogramov, potom 6 nabrala, lebo som na fotkách zbadala, že som veľmi chudá. Teraz vážim 58 kg a som spokojná. Na raňajky som mala štyri párky. Samozrejme s chlebom.

Neodporúčate diéty?

Áno, každá diéta je zakázaná, papáme všetko. Diéty nepomôžu. Keď sa začnete stravovať, ako to popisujem, zastaví sa priberanie. Treba sa nastaviť na systém jedenia po štyroch hodinách.

Iné metódy práve naopak odporúčajú jesť často a v malých dávkach.

Ja hovorím o štyroch jedlách denne. Prvý hlad prichádza na nás okolo 8. hodiny. Raňajky musia byť základom. Nestačí napríklad jeden jogurt. Potom sa prihlási hlad o 12. - 13., potom znova medzi 16. – 17. a potom ešte raz večer pri telke okolo 20. Americkí vedci skúmali, ako je to s naším jedením a čo je norma. Investovali milióny do výskumu a zistili, že sa máme stravovať takto: raňajky, obed a večera. Veď to vedela aj moja babka a my to musíme potvrdzovať výskumom.
Dá sa takto pravidelne stravovať pri nepravidelnom životnom a pracovnom tempe?
Treba vedieť, čo a ako robiť. Napríklad v práci, keď sa dostaví hlad a vy musíte pracovať. Organizmus vám 20 minút hlási, daj mi jesť. Potom sa hlad prihlási znovu, ale až o štyri hodiny. No vy sa najete napríklad o dve hodiny, lebo máte prestávku. Radím, túto dávku netreba zjesť.

Skryť Vypnúť reklamu

Na trhu je obrovské množstvo zázračných prostriedkov na chudnutie, mastí, náplastí, tabletiek. Čo o nich súdite?

Uznávam náplaste. Ale len tie, ktoré sa lepia cez ústa. To je jediný produkt, ktorý pomáha. (smiech).

Máte návod aj pre mužov ako chudnúť?

Muži chudnú tiež, ale tajne a rýchlejšie ako ženy. Tvrdia, že chudnutie je ženská tematika. Keby som chcela napísať návod pre mužov ako chudnúť, mala by taká knižka 2 listy. Muži sú racionálni, stačí im povedať, nejedz toľko a dovidenia. Žena to potrebuje podať iným spôsobom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 816
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 806
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 928
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 560
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 942
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 671
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 106
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 590
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 499
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Na Slovensku bude od 24. októbra do 1. novembra platiť zákaz vychádzania

Výnimky tvoria cesty do práce, obchodu, lekárne či na vychádzku so psom.

Igor Matovič hovorí o nových opatreniach.

Školy budú od pondelka 26. októbra do piatka 27. novembra zatvorené

Výnimku z tohto opatrenia majú detské jasle, materské školy a prvý stupeň základných škôl.

Ilustračné foto.
Hokejisti HK Dukla Trenčín - ilustračná fotografia.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?