Kulturistika ho „chytila“ na vojne

Na majstrovstvách Slovenskej republiky v kulturistike súťažili muži z celého Slovenska v štyroch výškových kategóriách klasickej kulturistiky a v šiestich hmotnostných kategóriách športovej kulturistiky o zisk majstrovského titulu, ale aj o nominácie na m

(Zdroj: Richard Hlavňa)

Na majstrovstvách Slovenskej republiky v kulturistike súťažili muži z celého Slovenska v štyroch výškových kategóriách klasickej kulturistiky a v šiestich hmotnostných kategóriách športovej kulturistiky o zisk majstrovského titulu, ale aj o nominácie na majstrovstvá Európy.

Majstrovstvá sa konali 10. mája v Banskej Bystrici, nechýbali na nich ani športovci z nášho regiónu. Medzi nimi bol aj 24-ročný budúci psychológ Boris Prekop, ktorý skončil na treťom mieste v klasickej kulturistike vo výškovej kategórii do 180 centimetrov.

SkryťVypnúť reklamu

Boris, ako tínedžer si sa nenafukoval pred zrkadlom ale liezol po skalách. Ako si teda začal s kulturistikou?
- Mal som asi 14 rokov, keď som sa s otcom síce párkrát zatúlal do posilňovne športového gymnázia Za mostami, no cielene som začal trénovať až v 16-tich. Venoval som sa aj skalolezectvu, chodil som trénovať na Skalke pri Trenčíne.

Aká bola teda cesta ku skutočnej kulturistike?
- K naozajstnému cvičeniu som sa dostal až na vojenskej službe v Žiline. Trénovali sme denne hlavne biceps, pretože sme iné ani nevedeli. Vtedy ma posilňovanie chytilo naplno a po piatich rokoch cvičenia som začal mať súťažné ambície. Majstrovstvá Slovenska sú pre mňa treťou súťažou, a preto sa nemôžem pochváliť výraznými úspechmi. Na jeseň minulého roku som skončil tretí na Veľkej cene Dubnice v kulturistike.

SkryťVypnúť reklamu

Tretie miesto si vtedy získal v klasickej kulturistike. V čom je rozdiel oproti tej športovej?
- Hlavný rozdiel je v tom, že v klasickej kulturistike, sú obmedzenia váhy vzhľadom k výške pretekára, v športovej sú iba váhové kategórie, bez ohľadu na výšku. Klasická uznáva ideál začiatočnej éry kulturistiky, keď išlo najmä o symetriu postavy či primeraný svalový rozvoj, a kladie dôraz na estetiku. Športová kulturistika síce obsahuje tieto hľadiská, ale veľmi dôležitým kritériom je objem svalov. Čím väčší, tým lepšie. Samozrejmosťou je však dokonalé vyrysovanie a minimálne množstvo tuku.

Prečo si sa ty rozhodol práve pre tú klasickú?
- Športová kulturistika si vyžaduje viac financií na prípravu a často hraničí so zdravotnými rizikami, čo však platí pre každý vrcholový šport. Myslím si, že športovú kulturistiku raz vyskúšam, ale teraz mám pred sebou ciele v klasickej kulturistike.

SkryťVypnúť reklamu

V čom spočíva príprava na súťaž?
- Skladá z dvoch období, ktoré bývajú často predmetom rôznych vtipných historiek o kulturistoch. V „objemovke“ sa kulturista snaží získať dostatočný svalový objem, takzvané veľké svaly. To sa nezaobíde bez istého množstva tuku, čo niektorí športovci preháňajú. V „rysovačke“ sú potom na nepoznanie. Občas je rozdiel ich váhy až 30 kilogramov.

Ako vyzeral tvoj tréning?
- Po dubnickej súťaži som sa zameral na rozvoj hrudníka. Prsia boli totiž mojou slabinou. A keď mi spolužiačka povedala, že ich mám väčšie ako ona, vedel som, že som na správnej ceste.

Čo bolo najťažšie v čase prípravy na súťaž?
- Za najťažšiu fázu prípravy mnohí považujú diétu, teda hladovanie. Ja mám na to iný pohľad. Pokiaľ človek má pred sebou cieľ, tak zvládne aj prekážky ako sú hlad. Je potrebné odhodlanie ísť na tréning, aj keď sa nechce, prekonať svoju lenivosť a taktiež množstvo sebazaprenia. Nejsť na diskotéku, alebo si nedať z čokolády! Mnohí ľudia nechápu, ako to môžeme dokázať, nejesť sladkosti 3 až 4 mesiace, ale je jedno príslovie, ktorým sa riadim: Kto vie prečo, zvládne každé ako!

Ale každý človek má svoje slabé chvíľky a podľahne pokušeniu, čo tie tvoje? Čomu si musel najviac odolávať?
- Ľudia v mojom okolí čakajú, že im na podobné otázky odpoviem, že niečomu ako bažant na víne alebo šľahačková torta. Keď ste ale v takej prísnej diéte, najviac vám vadí, že si nemôžete dať to, čo jete bežne, napríklad chlieb. Vždy keď som prechádzal v potravinách okolo pečiva musel som odtiaľ jednoducho zmiznúť čo najrýchlejšie, lebo čerstvé pečivo vám v diéte vonia stokrát tak dobre.

Nedal si si i napriek tomu kúsok?
- Pečivu odolávam, ale doprajem si maličký prehrešok. Je ním čajová, keď už nemôžem vydržať tak polievková, lyžica medu ráno na lačno. Ak ma priatelia ponúkajú niečím, čo si nemôžem dovoliť zjesť, ale veľmi ma to láka, vždy si položím otázku: Budem mať radšej kúsok koláča, alebo kocky na bruchu? Doteraz víťazia kocky.

Jedálny lístok však nemôže byť i napriek prísnej diéte jednotvárny, ako si to riešil ty?
- Kulturistická strava nie je len kurča a ryža, veď jedlo sa dá s trochou snahy obohatiť všelijako, hlavne zeleninou. Mne osobne zelenina veľmi pomáha v diéte, pretože taký kurací šalát má veľký objem, ale malú kalorickú hodnotu. So šalátmi sa dá aj veľmi dobre experimentovať, preto strava kulturistu nemusí byť taká jednostranná. Kurča s ryžou je ale istá voľba.

Si Trenčan, ale pretekáš za bratislavský klub, prečo?
- Áno, pretekám za oddiel Vassal gym, ktorý mi ponúkol možnosť zadarmo trénovať a podporuje ma aj doplnkami výživy. Tie nie sú v dnešnej dobe práve najlacnejšia záležitosť. Kulturistika nie je masový šport, a preto som pri tejto ponuke skoro padol na zadok. Som neznámy začiatočník a takúto príležitosť nemajú ani niektorí lepší kulturisti na Slovensku. Vždy, keď chcem s tréningom prestať, alebo nemôžem už činku viacej zdvihnúť, spomeniem si na dôveru, ktorú do mňa ľudia z oddielu, rodičia a kamaráti vkladajú.

Si správne zapálený pre vec a dozvedel som sa, že svoje skúsenosti už odovzdávaš mladším pomocou inštruktážnych videí?
- Z vlastnej skúsenosti viem, že začiatočníci sa tradične dopúšťajú mnohých chýb, a preto som začal natáčať cvičenia a rady pre začiatočníkov, ktoré uverejňujem na slovenskom videoportáli. Verím, že i takto pomôžem začiatočníkom.

Čo by druhý vicemajster Slovenska odkázal čitateľom a možno aj záujemcom o tento šport?
- Predovšetkým to, že šport by mal byť záľubou, ktorá prináša fyzické aj psychické uvoľnenie. Je to hlavne láska k športu, prečo to celé robím, nie nejaká súťaž alebo ocenenie. Verím, že každý si nájde svoju cestu k športu a zdravému životnému štýlu, a nemám tým na mysli iba kulturistiku a posilňovanie. Mesto Trenčín ponúka veľa možností, treba iba chcieť. V snahe žiť zdravo treba občas aj to sebazaprenie, bez ktorého nieto žiadneho úspechu. Ak ma uvidíte niekedy behať na hrádzi, alebo po Brezine, zastavte ma a ja sa rád s Vami podelím o svoje skúsenosti.

Autor: Richard Hlavňa

Najčítanejšie na My Trenčín

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 805
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 554
  3. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 076
  4. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 934
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 637
  6. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 9 057
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 128
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 058
  1. Ivan Čáni: Keď sa hanbí dôchodca za iného dôchodcu – blogera.
  2. Reštartnisa, o.z.: Skúsili ste už kolobežku ako terapeutický nástroj?
  3. Viktor Pamula: Dvadsať rokov v NATO.
  4. Ivan Mlynár: Nácek Tomáš Taraba : „Medveď hnedý, vinný vo všetkých bodoch obžaloby“.
  5. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  6. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  7. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  8. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 451
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 693
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 496
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 11 910
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 440
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 399
  7. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 294
  8. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 6 938
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Podobný odbor nie je zriadený na žiadnej základnej umeleckej škole v blízkom okolí.


TASR
Futbal v Lubine minimálne pre túto sezónu končí.

Cez leto slávili „postup“. Na jeseň nezískali ani bod a na jar sa z VIII. ligy Juh odhlasujú.


Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Oravský hrad.

Na svoje si prídu všetky vekové skupiny.


  1. Ivan Čáni: Keď sa hanbí dôchodca za iného dôchodcu – blogera.
  2. Reštartnisa, o.z.: Skúsili ste už kolobežku ako terapeutický nástroj?
  3. Viktor Pamula: Dvadsať rokov v NATO.
  4. Ivan Mlynár: Nácek Tomáš Taraba : „Medveď hnedý, vinný vo všetkých bodoch obžaloby“.
  5. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  6. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  7. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  8. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 451
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 693
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 496
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 11 910
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 440
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 399
  7. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 294
  8. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 6 938
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu