Štvrtok, 19. máj, 2022 | Meniny má Gertrúda

Kniha Voda a chlad má povzbudiť k otužovaniu

Vo štvrtok 12. júna predstavil kolektív lekárov a ďalších odborníkov vo Verejnej knižnici M. Rešetku na Hasičskej ulici knihu Voda a chlad (Prevencia – liečba – rehabilitácia).

TRENČÍN. „Duša je ľudská, tak ako voda. Vznáša sa z neba a k nebu sa blíži. A potom znovu dolu, k večnej zemi, pre večnú zmenu.“ Slovami J. W. Goetheho, ktorý vraj miloval studenú vodu a kúpaval sa v zimnom Dunaji, otvoril prezentáciu knihy jeden z jej spoluautorov, otužilec Pavol Dinka, ktorý tvrdí, že voda a človek patria nepochybne k sebe. Už Sokrates sa sám otužoval a Seneca sa po celý rok kúpal vo vodách Tiberu.“

Publikácia nie je podľa slov jej autorov určená len pre odborníkov, ale dá cenné rady aj širokej verejnosti. Prvá časť knihy je venovaná otužovaniu. Dinka si myslí, že najvhodnejšou a najprístupnejšou je pri otužovaní voda. „Začať sa dá už od batoľaťa a pokračovať môžeme až do neskorého veku.“ V knihe sa nachádzajú aj rady, ako využívať saunu k dosiahnutiu pozitívnych účinkov. V druhej kapitole autori chcú čitateľov zasvätiť do tajov rehabilitácie vo vode. „Tretia a štvrtá časť sa venujú lokálnej celotelovej kryoterapii a kryochirurgii a skúmajú psychologické a sociologické aspekty liečenia a rehabilitácie chladom a mrazom,“ uviedol Dinka. Ten si myslí, že otužovanie rozširuje slobodu človeka. „Ľudia sa tak môžu kúpať aj v zime. Človek je slobodný, pretože mu neprekáža, či je leto alebo zima,“ uviedol Dinka, ktorý je zároveň autorom knihy Ľadové medvede v ľudskej koži. „Otužovanie v studenej vode posilňuje imunitný systém a striedanie tepla a chladu masíruje cievy. Zároveň sa pri otužovaní vyplavujú endorfíny, teda hormóny šťastia a keď človek vychádza z vody von, má úžasný pocit prekonania seba samého.“

SkryťVypnúť reklamu

Podľa autorov publikácie má kniha ľudí presvedčiť o blahodarných účinkoch vody nielen na telo, ale i psychiku človeka. „Spontánna aktivita vo vode je príjemná aj ľuďom, ktorí sa vyhýbajú pohybu na suchu a budí kladné emócie, ktoré zvyšujú motiváciu k cvičeniu. Voda je milosrdná aj k ľuďom s rôznym telesným oslabením, amputáciami i obezitou,“ uviedol jubilujúci spoluautor, reumatológ Juraj Čelko. „Voda ma vždy fascinovala. Pripomína mi totiž liečbu blahom. Bolesť, to nie je len pocit, ale aj zážitok, ktorý negatívne ovplyvňuje celý organizmus. Gréci vraveli, že keď prevažuje bolesť, nestačí ju len zmierňovať, ale treba vytvárať aj pozitívne zážitky.“ Podľa neho sa vo vode harmonicky rozvíja statická i dynamická funkcia.

Ďalší z autorov, Anton Gúth, prednášal pri príležitosti prezentácie knihy o zdravom spôsobe života a stresujúcich momentoch, ktoré človeka počas dňa postihujú. „Večer stres kompenzujeme útokom. Ale na chladničku. Zaútočíme na svoj trakt nevhodnou stravou a nadmerným množstvom.“ Podľa neho by sme mali do práce dochádzať pokiaľ je to možné peši a domov si kúpiť psa, ktorý nás nenásilne dovedie k pravidelnému pohybu. Gúth je autorom viac než stovky odborných článkov a tvorcom či spolutvorcom 23 odborných medicínskych a historických kníh.

SkryťVypnúť reklamu

Publikácia je určená ľuďom so záujmom žiť zdravým životným štýlom, do ktorého otužovanie a pobyt, pohyb i liečba vo vode určite patria.

Najčítanejšie na My Trenčín

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Garmin vyrobil cykloradar Varia RCT715 s bezpečnostnou kamerou
  2. Obľúbená pracovná agentúra Work Service nezmizla
  3. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov. Už zajtra
  4. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im
  5. Aké typy cukrovky poznáme?
  6. Biele srdce putovalo aj do Nemocnice AGEL Košice-Šaca
  7. Potrebujete tichú kosačku? Vsaďte na aku verziu!
  8. Čo by ste mali vedieť o ročnom vyúčtovaní spotreby tepla a vody?
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 7 576
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 7 303
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 5 879
  4. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 405
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 1 386
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 1 318
  7. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza 1 218
  8. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 1 130

Blogy SME

  1. Aliancia NIE RAKOVINE: Ideme za vami - Turné NIE RAKOVINE 2022
  2. Vladimír Hatara: Prečo je politika odporná
  3. Dana Janebová: Keby bol človek ako svetlo
  4. Natália Šepitková: V Dánsku podpísali európski lídri významnú dohodu, ktorá zníži závislosť Európy od ruského plynu
  5. Marek Mačuha: Heger ide proti svojmu vládnemu programu
  6. Kristína Jakubičková: Ako sa hádať na úrovni alebo prečo sa neuchýliť k invektívam najhrubšieho zrna
  7. Ivan R. V. Rumánek: Slovenské korene Josefa Abrháma
  8. Peter Biščo: Fico a Smer majú „ absťák “ z nemožnosti kradnúť.
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 21 022
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 9 801
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 196
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 5 977
  5. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 4 135
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 4 085
  7. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 4 065
  8. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 465
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Nemšovskí policajti riešili opitého 39-ročného cyklistu, ktorý na bicykli kľučkoval ulicami mesta.


SITA 5 h
Ilustračné foto.

Súčasná výška dôchodkov núti seniorov nakupovať len to najpotrebnejšie a najlacnejšie.


5 h
Ministerka spravodlivosti Mária Kolíková.

Kolíková podala návrh na začatie disciplinárneho konania proti sudkyni v novembri 2020.


TASR 7 h

Štvrtú živú diskusiu zo štúdia denníka SME v rámci projektu Závislosti inak bude moderovať Šarkan – Peter Novák.


16. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vytvárame si obrovský problém, hovoria lesníci.


18. máj

Žilinský samosprávny kraj zaplatí za opravu vozovky v záručnej dobe z vlastných zdrojov sedemstotisíc eur.


18. máj

Spoločnosť West Media podpísala dlhodobú nájomnú zmluvu na 15 hektárové pozemky.


8 h

Spoločnosť PEX spolupracuje aj s FBI.


18. máj

Blogy SME

  1. Aliancia NIE RAKOVINE: Ideme za vami - Turné NIE RAKOVINE 2022
  2. Vladimír Hatara: Prečo je politika odporná
  3. Dana Janebová: Keby bol človek ako svetlo
  4. Natália Šepitková: V Dánsku podpísali európski lídri významnú dohodu, ktorá zníži závislosť Európy od ruského plynu
  5. Marek Mačuha: Heger ide proti svojmu vládnemu programu
  6. Kristína Jakubičková: Ako sa hádať na úrovni alebo prečo sa neuchýliť k invektívam najhrubšieho zrna
  7. Ivan R. V. Rumánek: Slovenské korene Josefa Abrháma
  8. Peter Biščo: Fico a Smer majú „ absťák “ z nemožnosti kradnúť.
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 21 022
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 9 801
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 196
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 5 977
  5. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 4 135
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 4 085
  7. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 4 065
  8. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 465
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu