Utorok, 24. máj, 2022 | Meniny má Ela

Trenčianskym tuleňom chutí voda z jazierka i Váhu

Ortuťový stĺpec ukazoval mínus deväť stupňov Celzia a pri Váhu pobehovala skupinka mužov len tak v plavkách s čiapkou na hlave a ešte k tomu usmiatych a v dobrej nálade.

TRENČÍN. Hovoria si trenčianske tulene. Klub otužilcov funguje dva roky a zatiaľ, ako skonštatoval ich šéf Pavol Ochodnický, ho tvorí deväť otužilých mužov, pretože sa im nepodarilo získať ani jednu odvážnu ženu. „Ony sú totiž skôr teplomilné stvorenia,“ okomentoval. Pavol Ochodnický je milovníkom chladného počasia už od detstva. Spoločná záľuba ich dala dokopy a tak sa už osemnásť mesiacov stretávajú na Ostrove u Jakuba. „S chalanmi sa stretávam podľa dohovoru a počasia, v zime pravidelne každý týždeň,“ vysvetlil vedúci skupiny. Prečo sme zimné tulene? „Bolo to aj trochu z recesie. Ľadových medveďov je dostatok. Vzhľadom na to, že aj tuleň žije v Arktíde, volili sme tento názov. Niektorí hovoria, že tulene je správne pomenovanie partie. Medzi nami sa nájdu vysokí i nízki otužilci, ktorí naozaj niekedy chodia ako tulene. Najstarším členom Trenčianskych tuleňov je František Breza (46), najmladším zas Filip Hromník (27).“

SkryťVypnúť reklamu

Do ľadovej vody len zdravý muž
Trenčianske tulene sa dokážu baviť v extrémne zimných podmienkach. Na akcie sa pripravujú pravidelným otužovaním. Spočíva v tom, že sa pravidelne denne, v zime aj v lete, otužujú tri až päť minút studenou sprchou. „Studené sprchovanie je pre otužilca nutné celoročne. V letných mesiacoch sa dávka pod sprchou zvyšuje na desať a viac minút,“ vysvetľuje Pavol.

Triaška organizmu pomáha na trávenie
„Predtým, ako ideme do ľadovej vody, meriame hĺbku vody. Napríklad v strede jazierka dosahuje dva a pol metra a na Váhu je to viac ako dva metre. Telo treba rozohriať, pomáha rozcvička - beh stroho oblečený, aby sme neprehriali organizmus,“ opisuje. Ako dodáva, triaška po vyjdení z vody je prirodzenou reakciou svalov, ktoré nahrádzajú stratenú tepelnú energiu. Chvejú sa a zároveň aj zahrievajú. „Pomáha tráveniu a podporuje činnosť srdca,“ dopĺňa. Človeka trasie tým viac, čím je menej fyzicky na to prispôsobený. Dôležitá je tuková vrstva tela. Tí, ktorí majú viac podkožného tuku, triašku organizmu zvládajú lepšie. Pri krátkodobom pobyte v ľadovej vode ju dokonca nedostanú. Po opustení chladnej vody sa neodporúča ani naobliekanie, či pobyt v teplej miestnosti. Lepšie je vnútorne sa zahriať, vypiť dve tri šálky teplého nápoja.“

SkryťVypnúť reklamu

Koľko stupňov, toľko minút vo vode
Trenčianske tulene nevyužívajú ani „impregnačné“ mazadlá, či tuky. Nimi sa natierajú najmä plavci, keď ich čaká niekoľkohodinové plávanie v morskej vode. Podľa Ochodnického to v našich podmienkach nie je potrebné. Trenčianske tulene za pár mesiacov svojej existencie slovenské a iné rekordy v ľadovej vode nelámu. Skôr sa sústreďujú na postupné zvyšovanie pobytu vo vode. Riadia sa pravidlom, koľko stupňov má teplota vzduchu, toľko minút vydržať vo vode. Ak je vonkajšia teplota mínus desať stupňov Celzia, voda dosahuje teplotu okolo nuly, vtedy v nej zotrvajú päť až deväť minút. Všetko je podmienené dispozíciou a vlhkosťou počasia. Ak je príliš vlhko, vlhkosť „zachádza“ pod kožu, ktorá pocitovo v organizme vytvára ešte väčšiu zimu. Stačí, aby vykuklo slniečko, alebo aby bolo bezvetrie, situácia sa rapídne mení. Ako však Ochodnický konštatuje, dlhší pobyt, napríklad dvadsať minút v nula stupňov teplej, či skôr chladnej vode, spôsobuje aj u tuleňov zníženie teploty tela na 35 stupňov. U dobre trénovaného človeka to však nie je životu nebezpečné. Po trištvrte hodine je to nebezpečné aj pre trénovaných ľudských medveďov a tuleňov. „Dochádza k zlyhaniu vnútorných orgánov nezlučiteľnému so životom a následnému zastaveniu dýchacích ciest a k smrti človeka.“

SkryťVypnúť reklamu

S otužovaním najlepšie začať na jeseň
Ochodnický ponúka návod, ako sa stať tuleňom. Najskôr však odporúča odborné lekárske vyšetrenie. S otužovaním je najlepšie začať na jeseň, aby sa telo dokázalo postupne adaptovať na mínusové teploty a natrénovalo sa na zimné kúpanie. V každom prípade treba rešpektovať zdravotný stav a výkon. Aj pri vstupe do ľadovej vody zohráva úlohu psychika. „Ľadová voda je zradná, aj preto sa navzájom jeden druhého „hecujeme“,“ dodáva tuleň Ochodnický.

Najčítanejšie na My Trenčín

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Chceš prácu v IT?
  3. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  4. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  5. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  6. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  7. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  1. 6 praktických tipov - ako na sušenie potravín v sušičke
  2. Cukrovka skracuje dĺžku života
  3. Hluk v školských triedach sa dá riešiť izoláciou
  4. Chceš prácu v IT?
  5. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  6. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  7. ZŠ v Moldave nad Bodvou bola súčasťou projektu ENGIE Eco školy
  8. Zelenší dvor pre ZŠ Hviezdoslava vďaka projektu ENGIE Eco školy
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 157
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 2 468
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 341
  4. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 2 216
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 696
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 571
  7. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 017
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 922

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  2. Lukáš Ochaba: Niečo, čo sme nikdy nevideli
  3. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  4. Ján Škerko: Teraz sa všetci predháňajú, čo by nám dali. Nakoniec nedostaneme nič, čo myslíte?
  5. Róbert Thomas: Ako láska z Horského parku zasiahla do našej rodiny
  6. Matúš Šutaj Eštok: Bezprecedentný nátlak alebo ovplyvňovanie sudcov je zjavne dovolené?
  7. Robert Škerko: Naša cesta na zámok pri Lučenci !
  8. Tomáš Sedílek: Dánsko a jeho rozprávkové výkony nás môžu poslať domov.
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 9 234
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 826
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 951
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 038
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 3 859
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 351
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 218
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 1 890
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

PR článok


2 h
Odkaz o súčasnej dobe pre budúce generácie zanechalo mesto Trenčianske Teplice v časovej schránke na sídlisku Štvrť SNP.

Do časovej kapsuly v Trenčianskych Tepliciach vložili okrem iných predmetov aj fľašu domácej liehoviny.


2 h

Dvanásť jednotlivcov a tri kolektívy si v pondelok na Trenčianskom hrade prevzali ocenenia Trenčianskeho samosprávneho kraja za obetavú prácu v zdravotníctve v roku 2021.


TASR 2 h
Nehoda v smere do Perneku.

Na cestách Trenčianskeho samosprávneho kraja stúpol medziročne počet dopravných nehôd, obetí i ťažko zranených.


TASR 2 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Dráma trvala takmer štyri hodiny.


10 h

Namiesto futbalu išli kamarátovi na pohreb.


23. máj

Na prepis auta v Trnave čakal takmer päť hodín, mnohí za ním to vzdali.


23 h

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  2. Lukáš Ochaba: Niečo, čo sme nikdy nevideli
  3. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  4. Ján Škerko: Teraz sa všetci predháňajú, čo by nám dali. Nakoniec nedostaneme nič, čo myslíte?
  5. Róbert Thomas: Ako láska z Horského parku zasiahla do našej rodiny
  6. Matúš Šutaj Eštok: Bezprecedentný nátlak alebo ovplyvňovanie sudcov je zjavne dovolené?
  7. Robert Škerko: Naša cesta na zámok pri Lučenci !
  8. Tomáš Sedílek: Dánsko a jeho rozprávkové výkony nás môžu poslať domov.
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 9 234
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 826
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 951
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 038
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 3 859
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 351
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 218
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 1 890
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu