Štvrtok, 14. december, 2017 | Meniny má Branislava, Bronislava

Trenčianskym tuleňom chutí voda z jazierka i Váhu

Ortuťový stĺpec ukazoval mínus deväť stupňov Celzia a pri Váhu pobehovala skupinka mužov len tak v plavkách s čiapkou na hlave a ešte k tomu usmiatych a v dobrej nálade.

TRENČÍN. Hovoria si trenčianske tulene. Klub otužilcov funguje dva roky a zatiaľ, ako skonštatoval ich šéf Pavol Ochodnický, ho tvorí deväť otužilých mužov, pretože sa im nepodarilo získať ani jednu odvážnu ženu. „Ony sú totiž skôr teplomilné stvorenia,“ okomentoval. Pavol Ochodnický je milovníkom chladného počasia už od detstva. Spoločná záľuba ich dala dokopy a tak sa už osemnásť mesiacov stretávajú na Ostrove u Jakuba. „S chalanmi sa stretávam podľa dohovoru a počasia, v zime pravidelne každý týždeň,“ vysvetlil vedúci skupiny. Prečo sme zimné tulene? „Bolo to aj trochu z recesie. Ľadových medveďov je dostatok. Vzhľadom na to, že aj tuleň žije v Arktíde, volili sme tento názov. Niektorí hovoria, že tulene je správne pomenovanie partie. Medzi nami sa nájdu vysokí i nízki otužilci, ktorí naozaj niekedy chodia ako tulene. Najstarším členom Trenčianskych tuleňov je František Breza (46), najmladším zas Filip Hromník (27).“

Do ľadovej vody len zdravý muž
Trenčianske tulene sa dokážu baviť v extrémne zimných podmienkach. Na akcie sa pripravujú pravidelným otužovaním. Spočíva v tom, že sa pravidelne denne, v zime aj v lete, otužujú tri až päť minút studenou sprchou. „Studené sprchovanie je pre otužilca nutné celoročne. V letných mesiacoch sa dávka pod sprchou zvyšuje na desať a viac minút,“ vysvetľuje Pavol.

Triaška organizmu pomáha na trávenie
„Predtým, ako ideme do ľadovej vody, meriame hĺbku vody. Napríklad v strede jazierka dosahuje dva a pol metra a na Váhu je to viac ako dva metre. Telo treba rozohriať, pomáha rozcvička - beh stroho oblečený, aby sme neprehriali organizmus,“ opisuje. Ako dodáva, triaška po vyjdení z vody je prirodzenou reakciou svalov, ktoré nahrádzajú stratenú tepelnú energiu. Chvejú sa a zároveň aj zahrievajú. „Pomáha tráveniu a podporuje činnosť srdca,“ dopĺňa. Človeka trasie tým viac, čím je menej fyzicky na to prispôsobený. Dôležitá je tuková vrstva tela. Tí, ktorí majú viac podkožného tuku, triašku organizmu zvládajú lepšie. Pri krátkodobom pobyte v ľadovej vode ju dokonca nedostanú. Po opustení chladnej vody sa neodporúča ani naobliekanie, či pobyt v teplej miestnosti. Lepšie je vnútorne sa zahriať, vypiť dve tri šálky teplého nápoja.“

Koľko stupňov, toľko minút vo vode
Trenčianske tulene nevyužívajú ani „impregnačné“ mazadlá, či tuky. Nimi sa natierajú najmä plavci, keď ich čaká niekoľkohodinové plávanie v morskej vode. Podľa Ochodnického to v našich podmienkach nie je potrebné. Trenčianske tulene za pár mesiacov svojej existencie slovenské a iné rekordy v ľadovej vode nelámu. Skôr sa sústreďujú na postupné zvyšovanie pobytu vo vode. Riadia sa pravidlom, koľko stupňov má teplota vzduchu, toľko minút vydržať vo vode. Ak je vonkajšia teplota mínus desať stupňov Celzia, voda dosahuje teplotu okolo nuly, vtedy v nej zotrvajú päť až deväť minút. Všetko je podmienené dispozíciou a vlhkosťou počasia. Ak je príliš vlhko, vlhkosť „zachádza“ pod kožu, ktorá pocitovo v organizme vytvára ešte väčšiu zimu. Stačí, aby vykuklo slniečko, alebo aby bolo bezvetrie, situácia sa rapídne mení. Ako však Ochodnický konštatuje, dlhší pobyt, napríklad dvadsať minút v nula stupňov teplej, či skôr chladnej vode, spôsobuje aj u tuleňov zníženie teploty tela na 35 stupňov. U dobre trénovaného človeka to však nie je životu nebezpečné. Po trištvrte hodine je to nebezpečné aj pre trénovaných ľudských medveďov a tuleňov. „Dochádza k zlyhaniu vnútorných orgánov nezlučiteľnému so životom a následnému zastaveniu dýchacích ciest a k smrti človeka.“

S otužovaním najlepšie začať na jeseň
Ochodnický ponúka návod, ako sa stať tuleňom. Najskôr však odporúča odborné lekárske vyšetrenie. S otužovaním je najlepšie začať na jeseň, aby sa telo dokázalo postupne adaptovať na mínusové teploty a natrénovalo sa na zimné kúpanie. V každom prípade treba rešpektovať zdravotný stav a výkon. Aj pri vstupe do ľadovej vody zohráva úlohu psychika. „Ľadová voda je zradná, aj preto sa navzájom jeden druhého „hecujeme“,“ dodáva tuleň Ochodnický.


  1. FOTO: V Trenčíne dokončili parkovisko na Mládežníckej Foto 697
  2. Kriminalisti zadržali dílera drog z Novej Dubnice 654
  3. FOTO: V Trenčíne budú opravovať a vyrábať vojenské i civilné Tatry Foto 523
  4. Opustená škola už päť rokov chátra. Mesto ju chce predať Foto 339
  5. Bača ťahá Melčice-Lieskové do vyššej súťaže 303
  6. Tragická nehoda. Pri Kostolnej-Záriečí zomrela matka dvoch detí 251
  7. Najproduktívnejší hráč ligy preferuje tímový úspech 218
  8. Nezvestného 39-ročného Jaroslava našli obeseného 152
  9. Obuvnícka firma Gabor nútila ľudí pracovať nadčas. Dostala pokutu 148
  10. Jesennú rozprávku rozbehli „tréneri“ P. Schwandtner s Macharom 142

Najčítanejšie správy

Trenčín

FOTO: V Trenčíne dokončili parkovisko na Mládežníckej

Novootvorený priestor ponúka 141 vyznačených parkovacích miest. Vodiči tu zatiaľ môžu parkovať zdarma.

Kriminalisti zadržali dílera drog z Novej Dubnice

Trenčianski krajskí kriminalisti zadržali drogového dílera, ktorý predával drogy v Novej Dubnici, v Trenčianskych Tepliciach a okolí.

FOTO: V Trenčíne budú opravovať a vyrábať vojenské i civilné Tatry

Záujem o vozidlá a špeciály postavené na podvozkoch Tatra vo svete rastie. Vďaka dopytu vznikla v Trenčíne slovenská vetva známej moravskej značky.

Opustená škola už päť rokov chátra. Mesto ju chce predať

Budova bývalej základnej školy v Brezovej pod Bradlom je už päť rokov prázdna. Kupec sa zatiaľ nenašiel, mesto uvažuje, že ju prebuduje na nájomné byty.

Bača ťahá Melčice-Lieskové do vyššej súťaže

Veľké víťazstvá i strmhlavé pády. Jesenná časť v podaní futbalistov z Melčíc-Lieskového bola plná kontrastov. Napokon 25 bodov stačilo na prvé miesto po jesennej časti VII. ligy sever. Jar však bude mimoriadne dramatická.

Blízke regióny

Po nehode museli muža z auta vystrihnúť hasiči

Dopravná nehoda zastavila premávku v dedine.

Handlovského rapera prichytili s drogami

Známemu hudobníkovi hrozí desať rokov za mrežami.

Poslanci sa boja, že mesto bude za žalobu na City Arenu platiť

Primátor Trnavy Peter Bročka reagoval na list, ktorý zaslali poslancom predstavitelia spoločnosti City Arena. Podľa jeho vyjadrení mestu žiadne finančné následky za žalobu a podania na Európsku komisiu nehrozia, maximálne úhrada trov konania v prípade prehry na súde.

Rodina Jaroslava Lančina dostala smutnú správu

Polícia odvolala mimoriadne pátranie po 40-ročnom Jaroslavovi Lančinovi z Dubnice nad Váhom.

Neďaleko Trnavy zomrel muž pri kontrole stožiarov vysokého napätia

K nešťastiu došlo medzi Trnavou a Bučanmi. Podľa predbežných informácií, mladého muža, zamestnanca nemenovanej firmy, pritlačila kotviaca noha vozidla s vysokozdvižnou plošinou.

Všetky správy

Dvojica hercov znesvätila kostoly v Prešove, zaoberá sa tým polícia aj cirkev

Cirkevných predstaviteľov i veriacich pobúril sex v prešovských kostoloch.

Laššáková: Maďarič hovoril čiastočne aj z môjho srdca

Poslankyňa za Smer Jana Laššáková nevidí problém v tom, že by ako ústavná sudkyňa mala politickú minulosť.

Danko s Bugárom tvrdia, že Kiska nemôže vymenovať naraz oboch ústavných sudcov

Mamojka a Laššáková pôvodne kandidovali na jedno miesto, nie na dve, Žitňanská má iný názor.

Zbrane zo Slovenska znovu zabíjali v zahraničí

Hoci sa medzinárodná operácia začala už v marci, slovenského predajcu zbraní doteraz nikto nekontaktoval.