Streda, 24. október, 2018 | Meniny má Kvetoslava

Trenčianskym tuleňom chutí voda z jazierka i Váhu

Ortuťový stĺpec ukazoval mínus deväť stupňov Celzia a pri Váhu pobehovala skupinka mužov len tak v plavkách s čiapkou na hlave a ešte k tomu usmiatych a v dobrej nálade.

TRENČÍN. Hovoria si trenčianske tulene. Klub otužilcov funguje dva roky a zatiaľ, ako skonštatoval ich šéf Pavol Ochodnický, ho tvorí deväť otužilých mužov, pretože sa im nepodarilo získať ani jednu odvážnu ženu. „Ony sú totiž skôr teplomilné stvorenia,“ okomentoval. Pavol Ochodnický je milovníkom chladného počasia už od detstva. Spoločná záľuba ich dala dokopy a tak sa už osemnásť mesiacov stretávajú na Ostrove u Jakuba. „S chalanmi sa stretávam podľa dohovoru a počasia, v zime pravidelne každý týždeň,“ vysvetlil vedúci skupiny. Prečo sme zimné tulene? „Bolo to aj trochu z recesie. Ľadových medveďov je dostatok. Vzhľadom na to, že aj tuleň žije v Arktíde, volili sme tento názov. Niektorí hovoria, že tulene je správne pomenovanie partie. Medzi nami sa nájdu vysokí i nízki otužilci, ktorí naozaj niekedy chodia ako tulene. Najstarším členom Trenčianskych tuleňov je František Breza (46), najmladším zas Filip Hromník (27).“

Článok pokračuje pod video reklamou

Do ľadovej vody len zdravý muž
Trenčianske tulene sa dokážu baviť v extrémne zimných podmienkach. Na akcie sa pripravujú pravidelným otužovaním. Spočíva v tom, že sa pravidelne denne, v zime aj v lete, otužujú tri až päť minút studenou sprchou. „Studené sprchovanie je pre otužilca nutné celoročne. V letných mesiacoch sa dávka pod sprchou zvyšuje na desať a viac minút,“ vysvetľuje Pavol.

Triaška organizmu pomáha na trávenie
„Predtým, ako ideme do ľadovej vody, meriame hĺbku vody. Napríklad v strede jazierka dosahuje dva a pol metra a na Váhu je to viac ako dva metre. Telo treba rozohriať, pomáha rozcvička - beh stroho oblečený, aby sme neprehriali organizmus,“ opisuje. Ako dodáva, triaška po vyjdení z vody je prirodzenou reakciou svalov, ktoré nahrádzajú stratenú tepelnú energiu. Chvejú sa a zároveň aj zahrievajú. „Pomáha tráveniu a podporuje činnosť srdca,“ dopĺňa. Človeka trasie tým viac, čím je menej fyzicky na to prispôsobený. Dôležitá je tuková vrstva tela. Tí, ktorí majú viac podkožného tuku, triašku organizmu zvládajú lepšie. Pri krátkodobom pobyte v ľadovej vode ju dokonca nedostanú. Po opustení chladnej vody sa neodporúča ani naobliekanie, či pobyt v teplej miestnosti. Lepšie je vnútorne sa zahriať, vypiť dve tri šálky teplého nápoja.“

Koľko stupňov, toľko minút vo vode
Trenčianske tulene nevyužívajú ani „impregnačné“ mazadlá, či tuky. Nimi sa natierajú najmä plavci, keď ich čaká niekoľkohodinové plávanie v morskej vode. Podľa Ochodnického to v našich podmienkach nie je potrebné. Trenčianske tulene za pár mesiacov svojej existencie slovenské a iné rekordy v ľadovej vode nelámu. Skôr sa sústreďujú na postupné zvyšovanie pobytu vo vode. Riadia sa pravidlom, koľko stupňov má teplota vzduchu, toľko minút vydržať vo vode. Ak je vonkajšia teplota mínus desať stupňov Celzia, voda dosahuje teplotu okolo nuly, vtedy v nej zotrvajú päť až deväť minút. Všetko je podmienené dispozíciou a vlhkosťou počasia. Ak je príliš vlhko, vlhkosť „zachádza“ pod kožu, ktorá pocitovo v organizme vytvára ešte väčšiu zimu. Stačí, aby vykuklo slniečko, alebo aby bolo bezvetrie, situácia sa rapídne mení. Ako však Ochodnický konštatuje, dlhší pobyt, napríklad dvadsať minút v nula stupňov teplej, či skôr chladnej vode, spôsobuje aj u tuleňov zníženie teploty tela na 35 stupňov. U dobre trénovaného človeka to však nie je životu nebezpečné. Po trištvrte hodine je to nebezpečné aj pre trénovaných ľudských medveďov a tuleňov. „Dochádza k zlyhaniu vnútorných orgánov nezlučiteľnému so životom a následnému zastaveniu dýchacích ciest a k smrti človeka.“

S otužovaním najlepšie začať na jeseň
Ochodnický ponúka návod, ako sa stať tuleňom. Najskôr však odporúča odborné lekárske vyšetrenie. S otužovaním je najlepšie začať na jeseň, aby sa telo dokázalo postupne adaptovať na mínusové teploty a natrénovalo sa na zimné kúpanie. V každom prípade treba rešpektovať zdravotný stav a výkon. Aj pri vstupe do ľadovej vody zohráva úlohu psychika. „Ľadová voda je zradná, aj preto sa navzájom jeden druhého „hecujeme“,“ dodáva tuleň Ochodnický.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  2. Ako zabrániť povodniam, či suchu? Riešenie nájde Climathon
  3. Viete, kto stojí za udalosťami Novembra 89?
  4. ČSOB: Najlepšou ochranou proti hackerom sú vzdelaní klienti
  5. V Nemocnici Košice-Šaca pomohla bariatria prvým dvom pacientom
  6. Nevymením peniaze Humenčanov za hodnotenie jednej mimovládky
  7. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  8. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  9. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  10. Dva rekordy na druhý pokus
  1. ČSOB: Najlepšou ochranou proti hackerom sú vzdelaní klienti
  2. Viete, kto stojí za udalosťami Novembra 89?
  3. V Nemocnici Košice-Šaca pomohla bariatria prvým dvom pacientom
  4. Prijatie delegácie z Kyjevskej národnej ekonomickej univerzity
  5. Nevymením peniaze Humenčanov za hodnotenie jednej mimovládky
  6. Ako zabrániť povodniam, či suchu? Riešenie nájde Climathon
  7. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  8. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  9. 3 najväčšie chyby pri zateplení šikmej strechy
  10. EU v Bratislave udelila čestný titul doctor honors causa
  1. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli 33 280
  2. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s 29 433
  3. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 18 021
  4. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 8 653
  5. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 8 597
  6. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 7 113
  7. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy 4 461
  8. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 4 313
  9. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu 4 243
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká 4 125

Hlavné správy z MY Trenčín

Dukla angažovala na výpomoc českého obrancu

Vojakom by mal pri absenciách obrancov pomôcť v šiestich zápasoch zostávajúcich do reprezentačnej prestávky.

Trenčan Marko Daňo si novú príležitosť v NHL váži

Je to pre mňa nový štart medzi novými spoluhráčmi. Je to pre mňa výzva, ale som naozaj nadšený z tejto príležitosti, povedal na margo svojho nového pôsobiska v NHL.

Polícia obvinila dve lekárky pre smrť dievčaťa. Zomrelo od smädu

Opätovné vyšetrovanie nariadila Generálna prokuratúra.

V Trenčianskych Tepliciach mali ľudia útočiť na raky

Miestnych obyvateľov konanie ľudí prekvapilo, s niečím podobným sa 
doteraz nestretli.

Kúpele naznačujú, že štát ich akcie predal Zoroslavovi Kollárovi lacno

VšZP predala akcie za šesť eur, kúpele teraz ponúkajú osemnásobok.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Príčiny smrteľnej nehody známe. Vodička (†78) prešla do protismeru

Podľa našich zistení prešla z neznámych príčin do protismeru.

Bojnická nemocnica bola v hodnotení najhoršia na Slovensku. Prečo?

Zdravotnícke zariadenia porovnávali v piatich hlavných oblastiach.

Naozaj si musia pacienti do martinskej nemocnice nosiť už aj svoj teplomer?

​​​​​​​Tepličan musel stráviť pár dní na lôžku v martinskej nemocnici, no pred prijatím ho zarazil zoznam vecí, ktoré si má so sebou priniesť. Zdalo sa mu absurdné, že od neho žiadajú aj vlastný digitálny teplomer.

Vybrali SME

Už ste čítali?