Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra

Trenčianskym tuleňom chutí voda z jazierka i Váhu

Ortuťový stĺpec ukazoval mínus deväť stupňov Celzia a pri Váhu pobehovala skupinka mužov len tak v plavkách s čiapkou na hlave a ešte k tomu usmiatych a v dobrej nálade.

TRENČÍN. Hovoria si trenčianske tulene. Klub otužilcov funguje dva roky a zatiaľ, ako skonštatoval ich šéf Pavol Ochodnický, ho tvorí deväť otužilých mužov, pretože sa im nepodarilo získať ani jednu odvážnu ženu. „Ony sú totiž skôr teplomilné stvorenia,“ okomentoval. Pavol Ochodnický je milovníkom chladného počasia už od detstva. Spoločná záľuba ich dala dokopy a tak sa už osemnásť mesiacov stretávajú na Ostrove u Jakuba. „S chalanmi sa stretávam podľa dohovoru a počasia, v zime pravidelne každý týždeň,“ vysvetlil vedúci skupiny. Prečo sme zimné tulene? „Bolo to aj trochu z recesie. Ľadových medveďov je dostatok. Vzhľadom na to, že aj tuleň žije v Arktíde, volili sme tento názov. Niektorí hovoria, že tulene je správne pomenovanie partie. Medzi nami sa nájdu vysokí i nízki otužilci, ktorí naozaj niekedy chodia ako tulene. Najstarším členom Trenčianskych tuleňov je František Breza (46), najmladším zas Filip Hromník (27).“

Do ľadovej vody len zdravý muž
Trenčianske tulene sa dokážu baviť v extrémne zimných podmienkach. Na akcie sa pripravujú pravidelným otužovaním. Spočíva v tom, že sa pravidelne denne, v zime aj v lete, otužujú tri až päť minút studenou sprchou. „Studené sprchovanie je pre otužilca nutné celoročne. V letných mesiacoch sa dávka pod sprchou zvyšuje na desať a viac minút,“ vysvetľuje Pavol.

Triaška organizmu pomáha na trávenie
„Predtým, ako ideme do ľadovej vody, meriame hĺbku vody. Napríklad v strede jazierka dosahuje dva a pol metra a na Váhu je to viac ako dva metre. Telo treba rozohriať, pomáha rozcvička - beh stroho oblečený, aby sme neprehriali organizmus,“ opisuje. Ako dodáva, triaška po vyjdení z vody je prirodzenou reakciou svalov, ktoré nahrádzajú stratenú tepelnú energiu. Chvejú sa a zároveň aj zahrievajú. „Pomáha tráveniu a podporuje činnosť srdca,“ dopĺňa. Človeka trasie tým viac, čím je menej fyzicky na to prispôsobený. Dôležitá je tuková vrstva tela. Tí, ktorí majú viac podkožného tuku, triašku organizmu zvládajú lepšie. Pri krátkodobom pobyte v ľadovej vode ju dokonca nedostanú. Po opustení chladnej vody sa neodporúča ani naobliekanie, či pobyt v teplej miestnosti. Lepšie je vnútorne sa zahriať, vypiť dve tri šálky teplého nápoja.“

Koľko stupňov, toľko minút vo vode
Trenčianske tulene nevyužívajú ani „impregnačné“ mazadlá, či tuky. Nimi sa natierajú najmä plavci, keď ich čaká niekoľkohodinové plávanie v morskej vode. Podľa Ochodnického to v našich podmienkach nie je potrebné. Trenčianske tulene za pár mesiacov svojej existencie slovenské a iné rekordy v ľadovej vode nelámu. Skôr sa sústreďujú na postupné zvyšovanie pobytu vo vode. Riadia sa pravidlom, koľko stupňov má teplota vzduchu, toľko minút vydržať vo vode. Ak je vonkajšia teplota mínus desať stupňov Celzia, voda dosahuje teplotu okolo nuly, vtedy v nej zotrvajú päť až deväť minút. Všetko je podmienené dispozíciou a vlhkosťou počasia. Ak je príliš vlhko, vlhkosť „zachádza“ pod kožu, ktorá pocitovo v organizme vytvára ešte väčšiu zimu. Stačí, aby vykuklo slniečko, alebo aby bolo bezvetrie, situácia sa rapídne mení. Ako však Ochodnický konštatuje, dlhší pobyt, napríklad dvadsať minút v nula stupňov teplej, či skôr chladnej vode, spôsobuje aj u tuleňov zníženie teploty tela na 35 stupňov. U dobre trénovaného človeka to však nie je životu nebezpečné. Po trištvrte hodine je to nebezpečné aj pre trénovaných ľudských medveďov a tuleňov. „Dochádza k zlyhaniu vnútorných orgánov nezlučiteľnému so životom a následnému zastaveniu dýchacích ciest a k smrti človeka.“

S otužovaním najlepšie začať na jeseň
Ochodnický ponúka návod, ako sa stať tuleňom. Najskôr však odporúča odborné lekárske vyšetrenie. S otužovaním je najlepšie začať na jeseň, aby sa telo dokázalo postupne adaptovať na mínusové teploty a natrénovalo sa na zimné kúpanie. V každom prípade treba rešpektovať zdravotný stav a výkon. Aj pri vstupe do ľadovej vody zohráva úlohu psychika. „Ľadová voda je zradná, aj preto sa navzájom jeden druhého „hecujeme“,“ dodáva tuleň Ochodnický.


  1. V najťažších chvíľach mi pomohla rodina a kamaráti, spomína Vlado Fabian 403
  2. Nezodpovedný vodič jazdil s viac ako dvoma promile 366
  3. FOTO: Novorodenci z trenčianskej a myjavskej pôrodnice Foto 159
  4. Nezamestnanosť v kraji mierne klesla, najnižšia je v okrese Trenčín 109
  5. Dorastenecký turnaj korisťou mladých Nitranov Foto 107
  6. V priehrade si zaplávalo takmer sto ľadových medveďov Foto 73
  7. Pri dopravných nehodách zomreli na cestách kraja tento rok traja ľudia 67
  8. Tipy na voľné chvíle 61
  9. Vyšlo nové číslo MY Trenčianskych novín Video 55
  10. Vodič nedal prednosť dôchodkyniam na priechode, jedna zomrela 55

Najčítanejšie správy

Trenčín

V najťažších chvíľach mi pomohla rodina a kamaráti, spomína Vlado Fabian

Na svojom konte má už takmer 3000 zápasov. Futbalový rozhodca Vladimír Fabian patrí k tomu najlepšiemu, čo aktuálny rozhodcovský zbor v trenčianskom regióne ponúka.

Nezodpovedný vodič jazdil s viac ako dvoma promile

Dopravní policajti z Trenčína obvinili 55-ročného Milana.

FOTO: Novorodenci z trenčianskej a myjavskej pôrodnice

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v trenčianskej a myjavskej pôrodnici. Ich fotky boli zverejnené v MY Trenčianskych novinách.

Nezamestnanosť v kraji mierne klesla, najnižšia je v okrese Trenčín

Priemerná evidovaná miera nezamestnanosti klesla v januári v Trenčianskom samosprávnom kraji v porovnaní s predchádzajúcim mesiacom o 0,02 % na úroveň 3,51 %.

Dorastenecký turnaj korisťou mladých Nitranov

V sobotu sa v Mestskej športovej hale na Sihoti v Trenčíne uskutočnil halový turnaj starších dorastov oblastných futbalových zväzov na západnom Slovensku. Z triumfu sa tešili chlapi z Nitry.

Blízke regióny

Nevideli ste ho? Polícia vydala zatykač na Daniela (28) z Prievidze (+FOTO)

Hľadaný sa mal dopustiť trestného činu poškodzovania cudzej veci.

Polícia prosí o pomoc: Hľadá sa Viktória (17) z Prievidze!

Policajti z Prievidze žiadajú občanov o pomoc pri pátraní po nezvestnej mladistvej osobe.

Za 65 eur za mreže na dva roky? Polícia objasnila krádež v Prievidzi

Lupič vnikol do prevádzky na predaj bagiet ešte v auguste minulého roka.

Nákupný košík aj plno plastov. Okolie Handlovky je znečistené odpadkami (+FOTO)

Odborníci nahromadené odpadky v toku rieky vnímajú zatiaľ ako estetický problém.

FOTO: V priehrade si zaplávalo takmer sto ľadových medveďov

Otužilci sa vrátili k priehrade po troch rokoch.

Všetky správy

Plakala a plakala. Ten pocit bezradnosti neprajem nikomu, tvrdí Fialková

Bola som dezorientovaná. Nevedela som, či mám vôbec o niečo bojovať, hovorí Anastasia Kuzminová.

Babráci. Fanúšikovia majú právo sa hnevať

Olympijská správa o stave slovenského hokeja.

Šatan: Z nášho trendu nezľavíme. Budeme v ňom pokračovať

Keď sa pozriem na celý turnaj, sú tam pozitívne veci, na ktorých sa dá stavať do budúcnosti, hovorí Miroslav Šatan.

Hokej - Program, tabuľky, skupiny - Zimná olympiáda 2018 (ZOH 2018)

Hokejový turnaj sa začína v stredu 14. februára 2018. Slovensko doň vstúpi zápasom proti Olympijským športovcom z Ruska.