TRENČÍN. „Duša je ľudská, tak ako voda. Vznáša sa z neba a k nebu sa blíži. A potom znovu dolu, k večnej zemi, pre večnú zmenu.“ Slovami J. W. Goetheho, ktorý vraj miloval studenú vodu a kúpaval sa v zimnom Dunaji, otvoril prezentáciu knihy jeden z jej spoluautorov, otužilec Pavol Dinka, ktorý tvrdí, že voda a človek patria nepochybne k sebe. Už Sokrates sa sám otužoval a Seneca sa po celý rok kúpal vo vodách Tiberu.“
Publikácia nie je podľa slov jej autorov určená len pre odborníkov, ale dá cenné rady aj širokej verejnosti. Prvá časť knihy je venovaná otužovaniu. Dinka si myslí, že najvhodnejšou a najprístupnejšou je pri otužovaní voda. „Začať sa dá už od batoľaťa a pokračovať môžeme až do neskorého veku.“ V knihe sa nachádzajú aj rady, ako využívať saunu k dosiahnutiu pozitívnych účinkov. V druhej kapitole autori chcú čitateľov zasvätiť do tajov rehabilitácie vo vode. „Tretia a štvrtá časť sa venujú lokálnej celotelovej kryoterapii a kryochirurgii a skúmajú psychologické a sociologické aspekty liečenia a rehabilitácie chladom a mrazom,“ uviedol Dinka. Ten si myslí, že otužovanie rozširuje slobodu človeka. „Ľudia sa tak môžu kúpať aj v zime. Človek je slobodný, pretože mu neprekáža, či je leto alebo zima,“ uviedol Dinka, ktorý je zároveň autorom knihy Ľadové medvede v ľudskej koži. „Otužovanie v studenej vode posilňuje imunitný systém a striedanie tepla a chladu masíruje cievy. Zároveň sa pri otužovaní vyplavujú endorfíny, teda hormóny šťastia a keď človek vychádza z vody von, má úžasný pocit prekonania seba samého.“
Podľa autorov publikácie má kniha ľudí presvedčiť o blahodarných účinkoch vody nielen na telo, ale i psychiku človeka. „Spontánna aktivita vo vode je príjemná aj ľuďom, ktorí sa vyhýbajú pohybu na suchu a budí kladné emócie, ktoré zvyšujú motiváciu k cvičeniu. Voda je milosrdná aj k ľuďom s rôznym telesným oslabením, amputáciami i obezitou,“ uviedol jubilujúci spoluautor, reumatológ Juraj Čelko. „Voda ma vždy fascinovala. Pripomína mi totiž liečbu blahom. Bolesť, to nie je len pocit, ale aj zážitok, ktorý negatívne ovplyvňuje celý organizmus. Gréci vraveli, že keď prevažuje bolesť, nestačí ju len zmierňovať, ale treba vytvárať aj pozitívne zážitky.“ Podľa neho sa vo vode harmonicky rozvíja statická i dynamická funkcia.
Ďalší z autorov, Anton Gúth, prednášal pri príležitosti prezentácie knihy o zdravom spôsobe života a stresujúcich momentoch, ktoré človeka počas dňa postihujú. „Večer stres kompenzujeme útokom. Ale na chladničku. Zaútočíme na svoj trakt nevhodnou stravou a nadmerným množstvom.“ Podľa neho by sme mali do práce dochádzať pokiaľ je to možné peši a domov si kúpiť psa, ktorý nás nenásilne dovedie k pravidelnému pohybu. Gúth je autorom viac než stovky odborných článkov a tvorcom či spolutvorcom 23 odborných medicínskych a historických kníh.
Publikácia je určená ľuďom so záujmom žiť zdravým životným štýlom, do ktorého otužovanie a pobyt, pohyb i liečba vo vode určite patria.