Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Kniha Voda a chlad má povzbudiť k otužovaniu

Vo štvrtok 12. júna predstavil kolektív lekárov a ďalších odborníkov vo Verejnej knižnici M. Rešetku na Hasičskej ulici knihu Voda a chlad (Prevencia – liečba – rehabilitácia).

TRENČÍN. „Duša je ľudská, tak ako voda. Vznáša sa z neba a k nebu sa blíži. A potom znovu dolu, k večnej zemi, pre večnú zmenu.“ Slovami J. W. Goetheho, ktorý vraj miloval studenú vodu a kúpaval sa v zimnom Dunaji, otvoril prezentáciu knihy jeden z jej spoluautorov, otužilec Pavol Dinka, ktorý tvrdí, že voda a človek patria nepochybne k sebe. Už Sokrates sa sám otužoval a Seneca sa po celý rok kúpal vo vodách Tiberu.“

Publikácia nie je podľa slov jej autorov určená len pre odborníkov, ale dá cenné rady aj širokej verejnosti. Prvá časť knihy je venovaná otužovaniu. Dinka si myslí, že najvhodnejšou a najprístupnejšou je pri otužovaní voda. „Začať sa dá už od batoľaťa a pokračovať môžeme až do neskorého veku.“ V knihe sa nachádzajú aj rady, ako využívať saunu k dosiahnutiu pozitívnych účinkov. V druhej kapitole autori chcú čitateľov zasvätiť do tajov rehabilitácie vo vode. „Tretia a štvrtá časť sa venujú lokálnej celotelovej kryoterapii a kryochirurgii a skúmajú psychologické a sociologické aspekty liečenia a rehabilitácie chladom a mrazom,“ uviedol Dinka. Ten si myslí, že otužovanie rozširuje slobodu človeka. „Ľudia sa tak môžu kúpať aj v zime. Človek je slobodný, pretože mu neprekáža, či je leto alebo zima,“ uviedol Dinka, ktorý je zároveň autorom knihy Ľadové medvede v ľudskej koži. „Otužovanie v studenej vode posilňuje imunitný systém a striedanie tepla a chladu masíruje cievy. Zároveň sa pri otužovaní vyplavujú endorfíny, teda hormóny šťastia a keď človek vychádza z vody von, má úžasný pocit prekonania seba samého.“

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa autorov publikácie má kniha ľudí presvedčiť o blahodarných účinkoch vody nielen na telo, ale i psychiku človeka. „Spontánna aktivita vo vode je príjemná aj ľuďom, ktorí sa vyhýbajú pohybu na suchu a budí kladné emócie, ktoré zvyšujú motiváciu k cvičeniu. Voda je milosrdná aj k ľuďom s rôznym telesným oslabením, amputáciami i obezitou,“ uviedol jubilujúci spoluautor, reumatológ Juraj Čelko. „Voda ma vždy fascinovala. Pripomína mi totiž liečbu blahom. Bolesť, to nie je len pocit, ale aj zážitok, ktorý negatívne ovplyvňuje celý organizmus. Gréci vraveli, že keď prevažuje bolesť, nestačí ju len zmierňovať, ale treba vytvárať aj pozitívne zážitky.“ Podľa neho sa vo vode harmonicky rozvíja statická i dynamická funkcia.

Ďalší z autorov, Anton Gúth, prednášal pri príležitosti prezentácie knihy o zdravom spôsobe života a stresujúcich momentoch, ktoré človeka počas dňa postihujú. „Večer stres kompenzujeme útokom. Ale na chladničku. Zaútočíme na svoj trakt nevhodnou stravou a nadmerným množstvom.“ Podľa neho by sme mali do práce dochádzať pokiaľ je to možné peši a domov si kúpiť psa, ktorý nás nenásilne dovedie k pravidelnému pohybu. Gúth je autorom viac než stovky odborných článkov a tvorcom či spolutvorcom 23 odborných medicínskych a historických kníh.

Skryť Vypnúť reklamu

Publikácia je určená ľuďom so záujmom žiť zdravým životným štýlom, do ktorého otužovanie a pobyt, pohyb i liečba vo vode určite patria.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  3. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  7. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  8. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  9. Bezbariérové vozidlo
  10. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 815
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 792
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 14 958
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 522
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 11 688
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 661
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 572
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 513
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 358
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 128
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Bánovská primátorka mala pozitívny test na nový koronavírus

Primátorka Bánoviec nad Bebravou Rudolfa Novotná mala pozitívny test na nový koronavírus.

Primátorka Bánoviec nad Bebravou Rudolfa Novotná.

Rekordný prírastok. 2202 pozitívne testovaných, z toho 212 v Trenčianskom kraji

Včerajšie testy priniesli nový rekord pozitívnych prípadov na koronavírus.

Testovanie na nový koronavírus.

Poznáme mená nových prednostov okresných úradov v regióne

Vymenovala ďalších 12 prednostov okresných úradov.

Mestský úrad v Spišskej Novej Vsi.

Bývalý železničný most už čoskoro sprístupnia cyklistom

Práce na sprístupnení starého železničného mosta v Trenčíne pre cyklistov finišujú.

Náter na starom železničnom moste.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Vojaci kontrolujú miesta určené na testovanie Oravcov

Samosprávy musia do piatka rána pripraviť priestory, kde sa uskutočnia odbery. Oravcov budú testovať trikrát.

V nemocnici v Čadci zomrel pacient na COVID-19

Čadca je červeným okresom, Kysucké Nové Mesto ostáva oranžovým.

Už ste čítali?