Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Kniha Voda a chlad má povzbudiť k otužovaniu

Vo štvrtok 12. júna predstavil kolektív lekárov a ďalších odborníkov vo Verejnej knižnici M. Rešetku na Hasičskej ulici knihu Voda a chlad (Prevencia – liečba – rehabilitácia).

TRENČÍN. „Duša je ľudská, tak ako voda. Vznáša sa z neba a k nebu sa blíži. A potom znovu dolu, k večnej zemi, pre večnú zmenu.“ Slovami J. W. Goetheho, ktorý vraj miloval studenú vodu a kúpaval sa v zimnom Dunaji, otvoril prezentáciu knihy jeden z jej spoluautorov, otužilec Pavol Dinka, ktorý tvrdí, že voda a človek patria nepochybne k sebe. Už Sokrates sa sám otužoval a Seneca sa po celý rok kúpal vo vodách Tiberu.“

Publikácia nie je podľa slov jej autorov určená len pre odborníkov, ale dá cenné rady aj širokej verejnosti. Prvá časť knihy je venovaná otužovaniu. Dinka si myslí, že najvhodnejšou a najprístupnejšou je pri otužovaní voda. „Začať sa dá už od batoľaťa a pokračovať môžeme až do neskorého veku.“ V knihe sa nachádzajú aj rady, ako využívať saunu k dosiahnutiu pozitívnych účinkov. V druhej kapitole autori chcú čitateľov zasvätiť do tajov rehabilitácie vo vode. „Tretia a štvrtá časť sa venujú lokálnej celotelovej kryoterapii a kryochirurgii a skúmajú psychologické a sociologické aspekty liečenia a rehabilitácie chladom a mrazom,“ uviedol Dinka. Ten si myslí, že otužovanie rozširuje slobodu človeka. „Ľudia sa tak môžu kúpať aj v zime. Človek je slobodný, pretože mu neprekáža, či je leto alebo zima,“ uviedol Dinka, ktorý je zároveň autorom knihy Ľadové medvede v ľudskej koži. „Otužovanie v studenej vode posilňuje imunitný systém a striedanie tepla a chladu masíruje cievy. Zároveň sa pri otužovaní vyplavujú endorfíny, teda hormóny šťastia a keď človek vychádza z vody von, má úžasný pocit prekonania seba samého.“

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa autorov publikácie má kniha ľudí presvedčiť o blahodarných účinkoch vody nielen na telo, ale i psychiku človeka. „Spontánna aktivita vo vode je príjemná aj ľuďom, ktorí sa vyhýbajú pohybu na suchu a budí kladné emócie, ktoré zvyšujú motiváciu k cvičeniu. Voda je milosrdná aj k ľuďom s rôznym telesným oslabením, amputáciami i obezitou,“ uviedol jubilujúci spoluautor, reumatológ Juraj Čelko. „Voda ma vždy fascinovala. Pripomína mi totiž liečbu blahom. Bolesť, to nie je len pocit, ale aj zážitok, ktorý negatívne ovplyvňuje celý organizmus. Gréci vraveli, že keď prevažuje bolesť, nestačí ju len zmierňovať, ale treba vytvárať aj pozitívne zážitky.“ Podľa neho sa vo vode harmonicky rozvíja statická i dynamická funkcia.

Ďalší z autorov, Anton Gúth, prednášal pri príležitosti prezentácie knihy o zdravom spôsobe života a stresujúcich momentoch, ktoré človeka počas dňa postihujú. „Večer stres kompenzujeme útokom. Ale na chladničku. Zaútočíme na svoj trakt nevhodnou stravou a nadmerným množstvom.“ Podľa neho by sme mali do práce dochádzať pokiaľ je to možné peši a domov si kúpiť psa, ktorý nás nenásilne dovedie k pravidelnému pohybu. Gúth je autorom viac než stovky odborných článkov a tvorcom či spolutvorcom 23 odborných medicínskych a historických kníh.

Skryť Vypnúť reklamu

Publikácia je určená ľuďom so záujmom žiť zdravým životným štýlom, do ktorého otužovanie a pobyt, pohyb i liečba vo vode určite patria.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 169
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 123
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 475
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 986
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 163
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 163
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 483
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 293
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 101
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 998
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Zdravotníčka v ochrannom odeve odoberá vzorku počas testovania na COVID-19 v telocvični na Základnej škole s materskou školu na Námestí učeného tovarišstva v Trnave

Počas prvého dňa víkendového celoplošného testovania na ochorenie COVID-19 vykonali odberové tímy v Trenčíne spolu 14 868 testov.

4 h
Hradby okolo kostola majú vyše 500 rokov

Aj nedobytné hradby a opevnenia dokáže pokoriť neúprosný čas. Tie novomestské v blízkosti rímskokatolíckeho kostola majú už vyše päťsto rokov a od 13. storočia chránia nielen jeho priestory.

8 h

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v trenčianskej a myjavskej pôrodnici. Ich fotky boli zverejnené v MY Trenčianskych novinách.

9 h

Z celkového počtu je 45 pozitívnych osôb.

19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

20 h

Na Kysuciach pokračuje celoplošné testovanie.

19 h

Situácia v Žiline je po otvorení odberových miest pokojná.

23. jan

Už ste čítali?