Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Prekonať sa je zdraviu prospešné

Napriek tomu, že Trenčín ponúka nadmieru možností, kde a ako si aktívne rekreačne zašportovať, väčšina ľudí aktívny šport do svojho života stále nevie zaradiť.

Ponuka je pritom veľmi široká. Trenčín má skoro dve desiatky telocviční, z ktorých mnohé vo večerných hodinách ponúkajú tento priestor verejnosti.
Telocvične však nie sú jediným miestom, kde sa dá športovať. Brezina, Ostrov, hrádza, skoro 90 voľne prístupných ihrísk či príťažlivé širšie okolie dávajú v zimných aj v letných mesiacoch široké možnosti.

Výsledok celoslovenského prieskumu odborníkov na zdravie nepotešil. Podľa nich ľudia príliš podceňujú riziká spojené s nedostatkom pohybu, nadváhou a oslabením srdca. Až 43% opýtaných sa vôbec športu nevenuje, pričom nedostatok času na túto činnosť je najčastejšie uvedenou výhovorkou. Ale odpovedzte si úprimne: koľko času denne strávite na gauči? Naozaj vaše zdravie nestojí za to, aby ste mu venovali pár minút? Pritom stačí len prekonať počiatočnú lenivosť, ktorá nám nedovolí vstať od televíznej obrazovky, vziať si tenisky, turistické topánky, lyže, korčule či sánky, poprípade prachom zapadnuté bežky. Ale stojí za to skúsiť aj niečo nové. Trebárs kanoistiku, jazdu na koni či paintball.

Skryť Vypnúť reklamu

Aktívny pohyb má mnoho pozitív, investovať doň niekoľko hodín do týždňa sa oplatí. Všeobecne známe pravidlo „Športom k trvalej invalidite“ pri rekreačnom a nie výkonnom športovaní na mieste nie je, dalo by sa skôr nahradiť mottom: „Netrénovaných staroba skôr dohoní.“ Pohyb uvoľňuje endorfíny, ktoré majú za následok dobrú náladu, posiluje imunitu, prekrvuje mozog, čo má za následok „lepšie rozmýšľanie“, spaľuje tuky a tvorba svalovej hmoty chráni kĺby pred opotrebovaním. Prekonať sa je zdraviu prospešné.

V Trenčíne je zaregistrovaných viac ako 70 športových klubov a telovýchovných jednôt, šesť fitnesscentier a ešte viac oddielov. Z toho vyplýva, že Trenčín je nielen mestom módy, ale aj športu. Obhájime si tieto farby aj v bežnom živote?

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Aká je chémia vôní
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  5. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  6. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  7. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  8. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  9. Aká je chémia vôní
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 30 250
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 16 748
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 14 744
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 9 708
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 715
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 272
  7. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 8 174
  8. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 8 084
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 985
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 738
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

A. Doležal: Dokumentácia na panelovú cestu pri Trenčíne sa momentálne kontroluje

Dokumentácia na tzv. panelovú cestu pri Trenčíne je momentálne predmetom kontroly pred vyhlásením verejného obstarávania.

Do modernizácie svojich nemocníc investuje TSK v budúcom roku 9,3 milióna eur

Ako informoval predseda TSK Jaroslav Baška, už v tomto roku začal kraj s budovaním nového urgentného príjmu v Nemocnici s poliklinikou (NsP) Prievidza so sídlom v Bojniciach.

Na chrípku ochoreli tento týždeň v Trenčianskom kraji iba dvaja ľudia

Lekári v Trenčianskom samosprávnom kraji nahlásili tento týždeň na regionálne úrady verejného zdravotníctva 263 akútnych respiračných ochorení.

Za 206-kilometrovú rýchlosť na diaľnici dostal vodič 800-eurovú pokutu

O 76 kilometrov za hodinu prekročil maximálnu povolenú rýchlosť na diaľnici D1 vodič automobilu značky Mercedes.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Nitra vybrala nového dopravcu, Arriva v súťaži neuspela

Dvaja neúspešní účastníci súťaže môžu podať námietky.

Obnažená a dobitá žena ležala pred bytovkou v Holíči

Pred incidentom v meste popíjala s dvoma mužmi.

Už ste čítali?