Dôležitá je podpora rodičov, hovorí tréner jesenného lídra IV. ligy Andrej Stánok Čítajte Už po jednej sezóne otužovania môže človek pocítiť, že má omnoho viacej síl a energie, otužovanie je zároveň aj najlacnejší šport. Hovorí to Zdeňka Švantnerová z občianskeho združenia Otužilci a zimní plavci Trenčianske tulene. Podľa nej sa pri otužovaní do tela vyplavujú endorfíny, znižuje riziko rôznych ochorení a praktizovať ho môžu aj deti. O benefitoch tohto športu ale aj o tom, ako s ním začať a kde sa v okolí Trenčína dá najlepšie otužovať, prezradila v rozhovore.
Ako dlho fungujú Trenčianske tulene, akým aktivitám sa venujete?
Názov pre otužilcov Trenčianske tulene vznikol už pred rokmi, kedy sa dalo do kopy zopár nadšencov otužovania, so súhlasom týchto nadšencov a s ich zvolením sme v novembri 2018 založili občianske združenie, v názve ktorého figuruje aj tento starý názov, ale bol doplnený, tak, aby vystihoval celú aktivitu združenia na Otužilci a zimní plavci Trenčianske tulene.
Už zo samotného názvu združenia vyplývajú aktivity, ktorým sa venujeme. A to sú samozrejme aj hlavné činnosti klubu. Venujeme sa otužovaniu, zimnému plávaniu a diaľkovému plávaniu.
V rozhovore sa okrem iného dočítate
- Aké sú zdravotné benefity otužovania?
- Ako by mal človek s otužovaním začať?
- Kde v okolí Trenčína sú najvhodnejšie lokality na otužovanie?
- Aká je ideálna teplota vody na otužovanie?
- Ako otužilci vnímajú stále teplejšie zimy?
Aké sú hlavné zdravotné benefity otužovania?
Tieto veci sa skúmajú už dlhšiu dobu. Hovorí sa o tom, že studená voda pomáha
