Streda, 17. január, 2018 | Meniny má Nataša

Som mostíkom k informáciám pre klienta, tvrdí Michal Kopčan

Tri roky študoval na City University, následne päť rokov psychológiu vzdelávania dospelých. Neskôr si urobil doktorát. Následne pracoval v medzinárodnej firme na pozícii nákupcu. Pred dvoma rokmi začal Michal Kopčan pôsobiť ako mentálny tréner.

Michal Kopčan(Zdroj: ARCHÍV M.K.)

Venujete sa prevažne športovcom. Máte sám za sebou športovú minulosť?

– Hral som futbal. Mládežnícke roky som prežil v AS Trenčín, ale problémy s chrbtom mi znemožnili rozvíjať kariéru na ihrisku. Neskôr som prestúpil do v tej dobe štvrtoligového TTS Trenčín. Následne som hral aj za Nemšovú a kariéru som ako dvadsaťtriročný ukončil v Trenčianskych Tepliciach. Nemal som veľmi na výber. Tri mesiace som hral a dva nie pre bolesti chrbta. Keď sa dnes pozerám spätne, na sebe samom som mohol vidieť psychický vývoj. Ako devätnásťročný som skončil v doraste a hlavou mi hmýrili otázky, či mám na to, aby som sa mohol futbalom živiť profesionálne.

Špecializovať sa na športovcov bola očividne jasná voľba...

– Oblasť telovýchovy mi je veľmi blízka. Poznám mentálnu prípravu športovca, ktorá je pre výkon veľmi dôležitá. Povolanie vnímam ako službu druhým ľuďom. Myšlienka byť mentálnym trénerom si ma v podstate našla. Ja som ju nehľadal. Aj počas vysokoškolských čias ma to ťahalo práve týmto smerom, ale nikdy som si nemyslel, že sa budem práve tejto oblasti venovať profesionálne.

Čo vás presvedčilo, aby ste sa mentálnym tréningom venovali naplno?

– Pred troma rokmi som sa nad tým zamyslel. Radil som iba zo záľuby viacerým kamarátom športovcom aj v iných životných oblastiach. A vtedy som prišiel na to, že práve tento smer by ma napĺňal.

Nevenujem sa iba športovcom, ale aj biznisu a životnému koučingu. Mám klientov, ktorí so športom nemajú nič spoločné.

Váš tréning spočíva v troch princípoch. Aké to sú?

– Nerád klientov zbytočne zaťažujem termínmi a veľmi s nimi neriešim metodiku. Ľudia fungujú na tých istých princípoch. Prvým je myseľ ako univerzálna energia. Druhým sú myšlienky, bez ktorých nie sme schopní existovať a tretí je princíp vedomia.

S akými problémami za vami zväčša chodia športovci?

– Najčastejšie so stresom pred zápasom. Práve ten ich limituje. Snažím sa im vysvetliť, ako funguje myseľ a ako si športovec vytvára realitu, ktorá je v podstate spomínaný stres. Napríklad má trenčiansky hráč nepokoj, pretože najbližší zápas hrá proti Slovanu. Je to dôležité stretnutie, kde sa musí bojovať. Mnohí z nás žijú život podľa vonkajších okolností a každý sa na zápas pozerá inými očami. Mojou úlohou je dostať ho do pohody.

Máte doktorát z andragogiky. Využívate reálne to, čo ste sa naučili v škole?

– Väčšinu vecí, ktoré využívam, som si naštudoval sám. Zo školy aplikujem možno päť percent vedomostí. Viac mi dali on-line koučingy a konferencie v zahraničí pod vedením rôznych koučov, najmä z USA. Môj štýl koučingu nie je postavený na externých stratégiách – napríklad relaxačné techniky, koncentračné techniky, vizualizácia či rutiny, ale na porozumení, ako si vytvárame realitu, ako funguje naša myseľ.

Zmenili sa vaše postoje v priebehu kariéry mentálneho trénera?

– Pred rokom a pol by som napr. klienta s problémami koncentrácie riešil inak ako dnes. Kedysi som si myslel, že keď bude hráč úspešný, reprezentovať krajinu, mať hmotné statky, tak bude na tom mentálne veľmi dobre. Nie je to pravda. Stretol som viacero veľmi úspešných športovcov, ktorí sú za vodou a prežívajú tie isté pocity ako priemerný hráč. Nedávno som čítal článok o nadštandardne úspešných športovcoch. Trpia problémami z tlaku, ktorý je na nich kladený. Bol som na konferencii v Londýne ako jediný Slovák. Zrútil sa mi „koučingový domček“ z karát. Tam som pochopil, že musím zmeniť štýl koučingu, najmä so staršími športovcami. Vyzretý tridsiatnik nebude robiť techniky. On potrebuje porozumenie, nájdenie vnútornej sily a motivácie. Nebude ako desaťročný chlapec robiť určitú techniku. Dnes si uvedomujem, že som len mostíkom k informácii pre klienta. A on následne hľadá odpovede v sebe samom.

Čo je dôležitejšie? Mozgová alebo emočná inteligencia?

– Mali by byť vyrovnané. Čím menej osobného myslenia hráč dá do výkonu, tým bude jeho prejav na hracej ploche lepší. Hráč nemá čas rozmýšľať na ihrisku na intelektuálnej úrovni. Veci zväčša robí automaticky. Ak dá do hry málo srdca, je z toho profesorský výkon.

A čo vaša klientela? S kým spolupracujete?

– Veľa špičkových športovcov nechce, aby sa o nich hovorilo v tejto spojitosti. Dobre sa mi spolupracuje s hráčmi zo slovenskej a českej extraligy. Pracujem aj s mladými futbalistami z AS Trenčín, hokejistami Dukly či hádzanárkami AS Trenčín. Veľká časť klientely sú mladí športovci v juniorskom veku. Prednedávnom sme rozbehli spoluprácu s hokejistami Liptovského Mikuláša. Vo výraznej miere spolupracujem s Martinom Ševelom. On je príkladom toho, že kvalitná mentálna práca dokáže tím doviesť k úspechom. V neposlednom rade sa podieľam aj na Hokejovej škole Mariána Gáboríka a v rôznych iných projektoch.

Mnohí si povedia, že za „cvokárom“ nepôjdu. Aký je pohľad športovcov na vás?

– Nestretávam sa s nevôľou. Oni si vyhľadávajú mňa, pretože chcú niečo zmeniť. A keď ku mne prichádzajú, platia si za koučing peniaze a sú otvorení niečomu novému. Problém môže byť pri tímových prednáškach. Snažím sa ich robiť zaujímavé, aby si aj tí skúsenejší v nej našli niečo svoje. Častokrát sa stretávam s pozitívnou spätnou väzbou. V Mikuláši sa napr. po tímovej prednáške za mnou zastavil Jožko Stümpel a aj jemu sa prednáška páčila.

O slovenských športovcoch sa hovorí, že majú labilnú psychiku. Súhlasíte?

– Je to individuálna záležitosť. Nemám rád zovšeobecňovania. Všetko závisí od viacerých faktorov. Dôležitá je mentálna odolnosť jedinca. A myslím si, že každý človek je vnútorne silný, len potrebujeme v sebe tú silu objaviť. Niekedy to nie je otázka mesiacov či dní, ale okamihu a zrazu si poviete: Aha, takto to je.

Čím sa Chára, Hossa či Gáborík líšia od bežných športovcov?

– Všetci fungujeme na rovnakých princípoch. Máme rovnaké zdroje. Mentálna odolnosť spomínanej trojice je oproti štandardným priemerným športovcom na oveľa vyššej úrovni. Ich emócie sa menia v čase podobne ako u kohokoľvek iného. Keď je bežný športovec kvalitatívne na nižšej úrovni, začne myseľ zahlcovať rôznymi myšlienkami. K zlej atmosfére pridáva ďalšie negatívne myšlienky, ktoré mu dlhšiu dobu nedovolia stúpať emocionálne nahor. Top športovci vedia, že na mentálnej úrovni nemusia nič robiť. Musia pokračovať v poctivom tréningu. Je otázkou času, kedy sa opäť vrátia výkonmi nahor. Nepridávajú si ďalšie negatívne myšlienky.

Prednedávnom ste vydali knihu Myseľ šampióna. Komu je venovaná?

– Najmä mladým športovcom, ale aj skúsení profesionáli si v nej nájdu dôležité informácie, ktoré im môžu pomôcť na ceste za športovým úspechom. Kniha obsahuje základné techniky a stratégie, ktoré sú potrebné na to, aby si v sebe odomkli plnú silu tela v spojitosti s mysľou. Najlepší športovci majú nielen skvelé fyzické schopnosti, kondíciu a technické zručnosti, ale disponujú aj správnym nastavením mysle. Inými slovami – sú považovaní za mentálne silných športovcov.


  1. Nehody uzavreli diaľnicu D1 za Novým Mestom nad Váhom Foto 2 343
  2. Prišiel som prekvapiť maminu, smeje sa Marko Daňo 1 222
  3. FOTO: Šofér nafúkal takmer štyri promile Foto 999
  4. V Trenčíne môže vzniknúť hokejová akadémia s novou arénou Foto 883
  5. Podjavorina má štyri nové významné osobnosti Foto 399
  6. Na Juhu bude poľovačka na diviaky Foto 274
  7. Gróf: Chcem presvedčiť aj kluby, ktoré ma nevolili 205
  8. Zima sa vracia, meteorológovia varujú pred závejmi Foto 198
  9. FOTO: Novorodenci z trenčianskej pôrodnice Foto 161
  10. FOTO: Dvojica zlodejov skončila v rukách polície Foto 152

Najčítanejšie správy

Trenčín

Nehody uzavreli diaľnicu D1 za Novým Mestom nad Váhom

Husté sneženie skomplikovalo dopravu na diaľnici D1 za Novým Mestom nad Váhom v smere do Trenčína. Stalo sa tu viacero nehôd, policajti diaľnicu uzavreli.

Prišiel som prekvapiť maminu, smeje sa Marko Daňo

Voľný týždeň v NHL využil Marko Daňo na rýchlu a nečakanú návštevu Slovenska.

FOTO: Šofér nafúkal takmer štyri promile

43-ročný Juraj z Trenčianskych Bohuslavíc skončil po lekárskom ošetrení v policajnej cele.

V Trenčíne môže vzniknúť hokejová akadémia s novou arénou

Slovenský zväz ľadového hokeja a Trenčiansky samosprávny kraj chcú v Trenčíne vytvoriť stredoškolskú hokejovú akadémiu. Jej súčasťou bude nová hokejová aréna.

Podjavorina má štyri nové významné osobnosti

14. január patril významným podjavorinským rodákom. Štyria z nich si odniesli ocenenie Významná osobnosť Podjavoriny.

Blízke regióny

Pozor, na ceste sú klince! Značkou upozornil žilinský poslanec na dlhodobý problém

Kritická dopravná situácia v čase špičky v Bánovej priniesla radikálne riešenie. Obyvateľ mestskej časti sa bráni prejazdu áut klincami.

Autobus narazil do plotu, ďalší mal kolíziu s osobným autom a kamiónom

Situácia na cestách je problematická, evidujú už viacero nehôd. Na Ustianskej ulici na Kopánke dostal šmyk autobus a narazil do plotu rodinného domu. Medzi Piešťanmi a Trebaticami je pre nehodu uzavretá cesta.

Vodič autobusu podcenil podmienky a spôsobil nehodu

Pre nehodu linkového autobusu, osobného auta a kamióna je od rána uzavretá cesta medzi Piešťanmi a Trebaticami.

Polícia pátra po dvoch mužoch z hornej Nitry

Prievidžan je obvinený z krádeže, muž z Handlovej zanedbal povinnú výživu.

Ľuďom v Lehote pod Vtáčnikom hrozí, že ich odstavia od tepla

Problém s obecným podnikom trvá podľa dodávateľa tepla už päť rokov. Obecný podnik viní svojich neplatičov.

Všetky správy

Dobré ráno: Česi si dovolili, čo si u nás ani Fico netrúfol

Ako prebiehajú české prezidentské voľby.

Stretol som desiatky satanom posadnutých ľudí, tvrdí exorcista

Exorcista môže pomôcť veriacemu človeku uniknúť pred problémami, ale nie ich vyriešiť, vraví psychiater Hunčík.

Babiš nedostal dôveru, ale vládnuť môže roky. Čo teraz čaká Česko?

Český premiér vedel, že hlasovanie o dôvere prehrá. Post premiéra napriek tomu tak skoro neopustí.

Ilumináti, pedofília a ŠtB. Špinavý boj o Hrad sa rozbieha

Na Kisku pred voľbami vytiahli scientológiu, na Drahoša iluminátov. Hoaxy môžu pomôcť Zemanovi vyhrať.