Po dlhých letných dňoch k nám prichádza jeseň a spolu s ňou i chladné a upršané počasie. Tropické horúčavy tohtoročného júla a augusta nám zostali už len v spomienkach. Škoda, že sa nedajú – tak ako ovocie a zelenina – zakonzervovať na zimu. Veruže by sa zišli počas nevľúdnych a sychravých dní. Ale nič to. Veď aj jeseň má svoje čaro a ponúka veľa radosti najmä tým, ktorí sa tešia na predlžujúce sa večery, aby sa mohli ponoriť do sveta svojich záľub.
Jeseň je obdobím chladných nocí a dní, keď slnko už veľa tepla nedáva. Aj náš organizmus reaguje na tieto zmeny. Zásobujeme sa vitamínmi a máme šťastie, že zdroje potravín, ktoré prináša plodná jeseň, dávajú predpoklad na zdravšiu stravu.
Okrem potrebnej výživy nám jeseň poskytuje ďalšiu šancu na upevnenie zdravia. Krásne, farbami hýriace scenérie nás lákajú k objavovaniu svojich tajomných zákutí. Netreba váhať. Príroda nám ešte predtým, než sa uloží na zimný spánok, venuje všetky svoje farby, chute, vône a záleží už len na nás, akú kombináciu zvolíme a ktorým smerom sa pri spoznávaní jesennej jedinečnosti vydáme. Ani chlad by nás nemal odradiť od prechádzky.
Pohybom na sviežom vzduchu si budujeme otužilosť voči nastupujúcim sychravým dňom. Bohatstvo krásy a zdravia je skryté v prírode. Zdravý životný štýl a s ním spojená výživa je hlavnou zbraňou, s ktorou môžeme bojovať proti chladnej a nevľúdnej zime.
Každé ročné obdobie však prináša človeku niečo nové. Tak ako sa prispôsobujeme sezónnym výkyvom v obliekaní, tak aj životný štýl prispôsobujeme požiadavkám pri striedaní ročných období.
Tešme sa z hrejivých farieb jesene a z celej tej čarovnej krásy, ktorú nám toto obdobie ponúka. Neberme si z prírody len dary. Keď sa tam dostaneme, nech je to nielen preto, že si domov prinesieme huby, šípky, lesné jahody. Užitočnejšie by bolo pozbierať prázdne fľaše či iné odpadky, ktoré tam niekto „zabudol“. Postarajme sa o prírodu, aby aj v jeseni bola oázou, v ktorej si radi oddýchneme a načerpáme nové sily.
