Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Edita Sipeky: Zhodíte na večné veky

Autorka dvoch čitateľsky úspešných kníh o chudnutí, cvičení a pevnej vôli, ale najmä propagátorka a motivátorka vlastnej metódy zhadzovania nežiadajúcich kilogramov Edita Sipeky prišla v piatok 8. apríla do Trenčína.

Najskôr navštívila na trenčianskom výstavisku pod Sokolicami výstavu Zdravý životný štýl a potom sa stretla v knižnici so svojimi čitateľkami a následovníčkami. Využili sme jej návštevu a položili jej niekoľko otázok.

Čomu pripisujete taký úspech vašich kníh práve v čase, keď na našom knižnom trhu je množstvo podobnej literatúry a cvičebných metód a postupov?

Úspech spočíva v tom, že som popísala príbeh jedného človeka, ktorý snáď každá jedna žena prežila. Konkrétny príklad dokáže urobiť viac ako imaginárne veci. Opísala som len to, čo som prežila, a čo prežívajú tie ženy, ktoré zápasia s nadváhou. A ukázala som im, že to ide. Je to úprimná výpoveď, nikoho neklamem, nezavádzam. Poviem, čo treba urobiť. Mám návod, ktorý je funkčný.

Skryť Vypnúť reklamu

Na besede ste povedali, že netreba robiť nič.

Správne. Ale pozor, potom netreba robiť nič. To je princíp nášho stravovania. Zhodíte na večné veky. Ja som sa chudnutiu venovala 16 mesiacov, a to bolo všetko. Ak vydržíte raz, je to nastálo. Tým to pre mňa skončilo. Schudla som 44 kilogramov, potom 6 nabrala, lebo som na fotkách zbadala, že som veľmi chudá. Teraz vážim 58 kg a som spokojná. Na raňajky som mala štyri párky. Samozrejme s chlebom.

Neodporúčate diéty?

Áno, každá diéta je zakázaná, papáme všetko. Diéty nepomôžu. Keď sa začnete stravovať, ako to popisujem, zastaví sa priberanie. Treba sa nastaviť na systém jedenia po štyroch hodinách.

Iné metódy práve naopak odporúčajú jesť často a v malých dávkach.

Ja hovorím o štyroch jedlách denne. Prvý hlad prichádza na nás okolo 8. hodiny. Raňajky musia byť základom. Nestačí napríklad jeden jogurt. Potom sa prihlási hlad o 12. - 13., potom znova medzi 16. – 17. a potom ešte raz večer pri telke okolo 20. Americkí vedci skúmali, ako je to s naším jedením a čo je norma. Investovali milióny do výskumu a zistili, že sa máme stravovať takto: raňajky, obed a večera. Veď to vedela aj moja babka a my to musíme potvrdzovať výskumom.
Dá sa takto pravidelne stravovať pri nepravidelnom životnom a pracovnom tempe?
Treba vedieť, čo a ako robiť. Napríklad v práci, keď sa dostaví hlad a vy musíte pracovať. Organizmus vám 20 minút hlási, daj mi jesť. Potom sa hlad prihlási znovu, ale až o štyri hodiny. No vy sa najete napríklad o dve hodiny, lebo máte prestávku. Radím, túto dávku netreba zjesť.

Skryť Vypnúť reklamu

Na trhu je obrovské množstvo zázračných prostriedkov na chudnutie, mastí, náplastí, tabletiek. Čo o nich súdite?

Uznávam náplaste. Ale len tie, ktoré sa lepia cez ústa. To je jediný produkt, ktorý pomáha. (smiech).

Máte návod aj pre mužov ako chudnúť?

Muži chudnú tiež, ale tajne a rýchlejšie ako ženy. Tvrdia, že chudnutie je ženská tematika. Keby som chcela napísať návod pre mužov ako chudnúť, mala by taká knižka 2 listy. Muži sú racionálni, stačí im povedať, nejedz toľko a dovidenia. Žena to potrebuje podať iným spôsobom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 125
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 358
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 595
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 966
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 782
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 657
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 846
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 754
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 619
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 951
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Za útok na verejného činiteľa hrozí až doživotie

Policajti z Trenčína obvinili 21-ročnú ženu z okresu Trenčín za obzvlášť závažný zločin útoku na verejného činiteľa.

FOTO: Obyvateľov v Bánovciach nad Bebravou začali plošne testovať

Obyvateľov ulice K nemocnici v Bánovciach nad Bebravou začali v utorok ráno plošne testovať na nový koronavírus.

Testovanie na nový koronavírus v Bánovciach nad Bebravou.

Pre celoplošné testovanie vytvoria 19 odberových miest

Dubnická radnica vyčlenila na celoplošné testovanie 19 odberových miest.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.

Pribudlo 901 prípadov, najviac z nich v Trenčianskom kraji

Na Slovensku za pondelok pribudlo 901 ľudí pozitívne testovaných na nový typ koronavírusu.

Celoplošné testovanie na Covid-19 v Bratislave.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Už ste čítali?