Najskôr navštívila na trenčianskom výstavisku pod Sokolicami výstavu Zdravý životný štýl a potom sa stretla v knižnici so svojimi čitateľkami a následovníčkami. Využili sme jej návštevu a položili jej niekoľko otázok.
Čomu pripisujete taký úspech vašich kníh práve v čase, keď na našom knižnom trhu je množstvo podobnej literatúry a cvičebných metód a postupov?
Úspech spočíva v tom, že som popísala príbeh jedného človeka, ktorý snáď každá jedna žena prežila. Konkrétny príklad dokáže urobiť viac ako imaginárne veci. Opísala som len to, čo som prežila, a čo prežívajú tie ženy, ktoré zápasia s nadváhou. A ukázala som im, že to ide. Je to úprimná výpoveď, nikoho neklamem, nezavádzam. Poviem, čo treba urobiť. Mám návod, ktorý je funkčný.
Na besede ste povedali, že netreba robiť nič.
Správne. Ale pozor, potom netreba robiť nič. To je princíp nášho stravovania. Zhodíte na večné veky. Ja som sa chudnutiu venovala 16 mesiacov, a to bolo všetko. Ak vydržíte raz, je to nastálo. Tým to pre mňa skončilo. Schudla som 44 kilogramov, potom 6 nabrala, lebo som na fotkách zbadala, že som veľmi chudá. Teraz vážim 58 kg a som spokojná. Na raňajky som mala štyri párky. Samozrejme s chlebom.
Neodporúčate diéty?
Áno, každá diéta je zakázaná, papáme všetko. Diéty nepomôžu. Keď sa začnete stravovať, ako to popisujem, zastaví sa priberanie. Treba sa nastaviť na systém jedenia po štyroch hodinách.
Iné metódy práve naopak odporúčajú jesť často a v malých dávkach.
Ja hovorím o štyroch jedlách denne. Prvý hlad prichádza na nás okolo 8. hodiny. Raňajky musia byť základom. Nestačí napríklad jeden jogurt. Potom sa prihlási hlad o 12. - 13., potom znova medzi 16. – 17. a potom ešte raz večer pri telke okolo 20. Americkí vedci skúmali, ako je to s naším jedením a čo je norma. Investovali milióny do výskumu a zistili, že sa máme stravovať takto: raňajky, obed a večera. Veď to vedela aj moja babka a my to musíme potvrdzovať výskumom.
Dá sa takto pravidelne stravovať pri nepravidelnom životnom a pracovnom tempe?
Treba vedieť, čo a ako robiť. Napríklad v práci, keď sa dostaví hlad a vy musíte pracovať. Organizmus vám 20 minút hlási, daj mi jesť. Potom sa hlad prihlási znovu, ale až o štyri hodiny. No vy sa najete napríklad o dve hodiny, lebo máte prestávku. Radím, túto dávku netreba zjesť.
Na trhu je obrovské množstvo zázračných prostriedkov na chudnutie, mastí, náplastí, tabletiek. Čo o nich súdite?
Uznávam náplaste. Ale len tie, ktoré sa lepia cez ústa. To je jediný produkt, ktorý pomáha. (smiech).
Máte návod aj pre mužov ako chudnúť?
Muži chudnú tiež, ale tajne a rýchlejšie ako ženy. Tvrdia, že chudnutie je ženská tematika. Keby som chcela napísať návod pre mužov ako chudnúť, mala by taká knižka 2 listy. Muži sú racionálni, stačí im povedať, nejedz toľko a dovidenia. Žena to potrebuje podať iným spôsobom.
