Štvrtok, 15. apríl, 2021 | Meniny má FedorKrížovkyKrížovky

Pozor na riziká leta

Slnko je symbolom a podmienkou života na Zemi. Okrem svetla a tepla poskytuje aj ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré pôsobí priaznivo na niektoré procesy v koži, napr. syntéza vitamínu D.

Ale na druhej strane môže kožu aj poškodiť. Stupeň poškodenia závisí od dĺžky expozície žiarenia a od dávky UV lúčov, ktorá môže byť rozličná, napr. podľa ročného a denného obdobia, podľa nadmorskej výšky, množstva vodných pár a exhalátov vo vzduchu atď.

Z hľadiska kožných zmien je dôležité dlhodobé vystavenie obnaženej pokožky UV žiareniu. Jedným z obranných mechanizmov kože je nepravidelné zhrubnutie, dochádza k zmnoženiu buniek produkujúcich kožný pigment melanín, čím sa na koži tvoria hnedopigmentové škvrny. Už dávnejšie je známe, že jestvuje určitá spojitosť medzi slnečným žiarením a kožnými nádormi. Toto platí obzvlášť v súčasnosti v súvislosti s intenzívnejším slnečným žiarením následkom postupného stenčovania ozónovej vrstvy. Ľudská koža má proti UV žiareniu vlastné obranné mechanizmy, ktoré ale nie sú nevyčerpateľné. Chcete stráviť pokojné leto? Tu je niekoľko užitočných rád:
- V čase medzi 11. – 15. hodinou sa treba pred slnkom chrániť. Pred škodlivými lúčmi sa neuchránime pod stromami, pretože sa odrážajú od vody, piesku a rôznych predmetov. Dokonca ani sklo nefiltruje ultrafialové lúče dokonale (napr. sklo automobilov prepúšťa 10 percent žiarenia).
- Zvláštnu pozornosť musia venovať svojej koži pri pobyte vonku ľudia užívajúci niektoré lieky, ktoré zvyšujú účinnosť UV žiarenia (sulfonamidy, tetracyklín – upozorní na to lekár pri ich predpisovaní).

Skryť Vypnúť reklamu

Nezabúdajme najmä na deti, ktorých pokožka je asi desať ráz tenšia ako u dospelých. Treba im chrániť hlavu plátenným klobúkom, ruky košieľkou. Podobné pravidlá platia aj pre dospelých, najmä pre tých, ktorí majú na koži rôzne pigmentové fliačiky (tzv. materské znamienka)
- Chráňte si oči dobrými slnečnými okuliarmi.
- Ak chcete mať hnedšiu kožu, treba sa opaľovať postupne, pomaly.

Nevyhnutnosťou sa stalo používanie ochranných krémov proti UV žiareniu, ktoré by mali mať faktor 15-16. Tým, ktorí si chcú uchovať mladistvý vzhľad pokožky, pripomíname, že po každom spálení koža zostarne takmer o 6 mesiacov!
Pobyt na slnku a čerstvom vzduchu v prírode pomáha udržať a rozvíjať zdravie človeka. Len na človeku je, aby ho užíval s rozumom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  2. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  3. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  4. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  5. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  6. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  7. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Reverzné inžinierstvo na FVT
  2. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  3. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  4. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  5. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  6. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  7. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 401
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 19 834
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 16 225
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 14 760
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 482
  6. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 406
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 8 402
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 885
  9. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 7 248
  10. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 4 868
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trenčín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trenčín

Ilustračné foto.

Samospráva Bánoviec nad Bebravou pripravuje podmienky na zavedenie zberu biologicky rozložiteľného kuchynského odpadu (BRKO) pre obyvateľov bytových domov.

3 h
Lesná učebňa v lesoparku Brezina.

Občianske združenie Zaži Trenčín koncom minulého roka vybudovalo na Brezine lesnú učebňu. Podľa hygieničky by školy mali v prípade vhodného počasia presunúť vyučovanie práve do podobných priestorov.

8 h
Súčanskí gazdovia v papučiach.

MY Trenčianske noviny prinášajú unikátny seriál Ako sme žili v Československu, ktorý mapuje život v obciach a organizáciách v našom regióne medzi rokmi 1918 až 1992.

10 h

Kia predstavila nové logo, slogan a ohlásila transformáciu značky. Jej nový slogan znie: Movement that inspires.

14. apr

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Spoločnosť TMR otvára strediská Jasná a Štrbské Pleso. Podmienkou jarnej lyžovačky je negatívny test.

4 h

Aj v dôchodkovom veku zažiarila v Ionescových Stoličkách. V silnom príbehu, ktorý zahrali piati seniori z Banskej Bystrice.

13. apr

Pohrebisko sa nachádza na mieste kde majú stavať byty.

10 h

Po upozornení jedného z vodičov utiekli.

21 h

Už ste čítali?